{"id":8819,"date":"2010-08-20T06:16:58","date_gmt":"2010-08-20T06:16:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/"},"modified":"2010-08-20T06:16:58","modified_gmt":"2010-08-20T06:16:58","slug":"a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/","title":{"rendered":"A fiatals\u00e1g titka: SOK VITAMIN 2.r\u00e9sz"},"content":{"rendered":"
\n\t <\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\tD-VITAMIN<\/b><\/span><\/span><\/div>\n
\n\tA D-vitamin egészen egyedülálló a vitaminok családjában. Ez egy hormonszer\u0171, természetes anyag, amelyet a szervezet állati vagy növényi eredet\u0171 provitaminokból alakít át. A D-vitamin nagy része a napsugárzás hatására el\u0151vitaminokból képz\u0151dik. Nagyon fontos szerepe van a b\u0151r fiatalon tartásában, de még nagyobb a csontritkulás megel\u0151zésében, a D-vitamin ugyanis segíti a kalcium és a foszfor felszívódását, amelyeknek nagy szerepük van a csontképz\u0151désben. Naponta 10-15 percet napsütésben kellene tartózkodnunk ahhoz, hogy a napi D-vitamin szükségletünket fedezni tudjuk. Természetesen nem a leger\u0151sebb direkt napfényben, inkább a délel\u0151tti vagy a délutáni napon. Így egészségesebbé, fiatalosabbá válik a b\u0151r, és képz\u0151dik ez a szervezet számára olyan fontos vitamin is.<\/span><\/span><\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\t <\/span><\/span><\/div>\n
\n\tMiben található?<\/b> Halolajban, májban, sajtokban. A legjobb forrása a t\u0151kehalmáj. A D-vitamint gyerekek esetében túl lehet adagolni, ezért a \u0151 étrendkiegészítésüket kizárólag orvos rendelheti el.<\/span><\/span><\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\t <\/span><\/span><\/div>\n
\n\tE-VITAMIN<\/b><\/span><\/span><\/div>\n
\n\tTalán a leger\u0151sebb antioxidáns, amelynek kulcsszerepe van a sejtek épségének meg\u0151rzésében, a vérkeringés akadálytalan áramlásában, az izmok m\u0171ködésében. Az E-vitamin hat a leger\u0151teljesebben a b\u0151r feszességére. Ha E-vitaminhiány van a szervezetben, a b\u0151r- az arcon különösen jól láthatóan- szinte rögtön száraz lesz, elveszíti feszességét, rohamosan csökken a rugalmassága. Amennyiben a szervezet elegend\u0151 E-vitaminhoz jut, a b\u0151r puha, rugalmas, egészséges lesz, s\u0151t természetes b\u0151rpír alakul ki, hiszen a vérkeringés teljesen akadálymentes. A transzsírsavak er\u0151sen gátolják a vitamin felszívódását, így lehet\u0151ség szerint kerüljük a kész- és gyorsételeket, valamint igyekezzünk minél kevesebb transzsírsavat tartalmazó margarint fogyasztani.<\/span><\/span><\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\t <\/span><\/span><\/div>\n
\n\tMiben található?<\/b> Olívaolajban, búzacsiraolajban, lenmagolajban, natúr olajos magvakban.<\/span><\/span><\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n
\n\t\tSPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!<\/b><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t\t <\/span><\/span><\/div>\n
\n\t\t <\/span><\/span><\/div>\n
\n\t\tSPEEDFIT <\/b><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t\tFitnesz és Szolárium Stúdió <\/b><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t\tGy\u0151r<\/b> – Dunacenter<\/b><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t\t06\/96 528-448<\/b><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t\t <\/b><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t\thttp:\/\/www.speed-fit.hu<\/b><\/span><\/span><\/div>\n
\n\t\t <\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\t <\/div>\n
\n\t <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\n Az els\u0151 részben már taglaltuk a vitamok fontosságát a fiatalság meg\u0151rzésével kapcsolatban, most ezt folytatjuk!<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nA fiatals\u00e1g titka: SOK VITAMIN 2.r\u00e9sz – SPEEDFIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A fiatals\u00e1g titka: SOK VITAMIN 2.r\u00e9sz – SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Az els\u0151 részben már taglaltuk a vitamok fontosságát a fiatalság meg\u0151rzésével kapcsolatban, most ezt folytatjuk!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-08-20T06:16:58+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/\",\"name\":\"A fiatals\u00e1g titka: SOK VITAMIN 2.r\u00e9sz – SPEEDFIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-08-20T06:16:58+00:00\",\"dateModified\":\"2010-08-20T06:16:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A fiatals\u00e1g titka: SOK VITAMIN 2.r\u00e9sz\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\",\"name\":\"SPEEDFIT\",\"description\":\"Fitnesz Mindenkinek!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\",\"name\":\"SPEED FIT\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SPEED FIT\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A fiatals\u00e1g titka: SOK VITAMIN 2.r\u00e9sz – SPEEDFIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"A fiatals\u00e1g titka: SOK VITAMIN 2.r\u00e9sz – SPEEDFIT","og_description":"Az els\u0151 részben már taglaltuk a vitamok fontosságát a fiatalság meg\u0151rzésével kapcsolatban, most ezt folytatjuk!","og_url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/","og_site_name":"SPEEDFIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/","article_published_time":"2010-08-20T06:16:58+00:00","author":"SPEED FIT","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"SPEED FIT","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"3 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/","name":"A fiatals\u00e1g titka: SOK VITAMIN 2.r\u00e9sz – SPEEDFIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website"},"datePublished":"2010-08-20T06:16:58+00:00","dateModified":"2010-08-20T06:16:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/a-fiatalsag-titka-sok-vitamin-2-resz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A fiatals\u00e1g titka: SOK VITAMIN 2.r\u00e9sz"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/","name":"SPEEDFIT","description":"Fitnesz Mindenkinek!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86","name":"SPEED FIT","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","caption":"SPEED FIT"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8819"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8819"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8819\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}