{"id":9447,"date":"2015-05-11T12:03:05","date_gmt":"2015-05-11T12:03:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/"},"modified":"2015-05-11T12:03:05","modified_gmt":"2015-05-11T12:03:05","slug":"szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/","title":{"rendered":"Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki."},"content":{"rendered":"
Kedves Anikó! 48 éves hölgy vagyok. Most költöztem Gy\u0151rbe. Sokat jártam konditermekbe régen Miskolcon, de egy kicsit unom ezt a mozgásformát. Talán már nem is nekem való. Szeretnék mozogni, de nem tudom, hogy álljak neki. Mit ajánlana?<\/p>\n <\/strong><\/span>Köszönöm: H. Sára<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Kedves Sára! <\/span><\/p>\n Köszönöm, hogy megkeresett. Kérem, higgye el, hogy mára mást jelent a sz\u0171ken értelmezett konditerem létesítménye. Nem csak a súlyzók emelgetésére kell gondolni. <\/span>Nagyon sok mozgásforma nyert teret a fitnesztermek világában. Nézzük néhány újdonságot! <\/span>Az újdonságnak számító funkcionális edzés például egyre nagyobb teret hódít magának, nem csak a fitnesz, hanem a versenysportokat \u0171z\u0151k körében is. <\/span>Az edzéstudomány és a rehabilitáció egyre szorosabb kapcsolatának eredménye ez a folyamatosan fejl\u0151d\u0151 edzésmódszer. <\/span>A funkcionális edzések során általában jellemz\u0151 a saját testünk ellenállásként való felhasználása (Pl. húzódzkodás), de természetesen eszközökkel is edzhetünk. <\/span>Szeretnék Önnek néhány funkcionális edzés eszközt is bemutatni, hogy felkeltsem az érdekl\u0151dését!<\/span><\/p>\n \n A KETTLEBELL – vagy más néven GIRJA – az egyik legsokoldalúbb eszköz, számos edzésrendszert építettek már rá. A gömbsúlyzó használata során, a fogás messze esik a középponttól, így mentális összpontosítást és nagyobb er\u0151kifejtést igényel, mintha hagyományos súlyzót használnánk A KETTLEBELL súlyokkal végzet dinamikus gyakorlatok nagy el\u0151nye, hogy nem merevítik be az izomzatot, így önálló edzésmódszerként vagy más sportágak kiegészítésére is alkalmas.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Slam ball labda, különlegessége, hogy a súlyeloszlás változó így, a medicinlabda gyakorlatainál még több és színesebb gyakorlatot végezhetünk vele. <\/span><\/p>\n <\/p>\n CORE ROLLER <\/strong><\/span><\/p>\n Tökéletes a haladó Core stabilizációhoz, az alsótest egyensúlyának és állóképességének fejlesztéséhez. Emellett f\u0151 funkciója az izompólya fellazítása, ami lehet\u0151vé teszi az izmaid nyújthatóságának fokozását és az ízületi mozgékonyságod fejlesztését. <\/span>Ezeket az eszközöket, a teljesség igénye nélkül mindössze példaként szerettem volna bemutatni. Remélem felkeltettem az érdekl\u0151dését és ellátogat hozzánk. <\/span>Szeretettel várjuk Önt a SPEEDFIT Fitneszterembe! Nagy-Huszár Anikó<\/span><\/strong><\/p>\n SPEEDFIT személyi edz\u0151<\/span><\/strong><\/p>\n 0670\/366-2886<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sokat j\u00e1rtam konditermekbe r\u00e9gen, de egy kicsit unom ezt a mozg\u00e1sform\u00e1t. Tal\u00e1n m\u00e1r nem is nekem val\u00f3. Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[100],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
<\/span><\/p>\n