{"id":9447,"date":"2015-05-11T12:03:05","date_gmt":"2015-05-11T12:03:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/"},"modified":"2015-05-11T12:03:05","modified_gmt":"2015-05-11T12:03:05","slug":"szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/","title":{"rendered":"Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki."},"content":{"rendered":"

Kedves Anikó! 48 éves hölgy vagyok. Most költöztem Gy\u0151rbe. Sokat jártam konditermekbe régen Miskolcon, de egy kicsit unom ezt a mozgásformát. Talán már nem is nekem való. Szeretnék mozogni, de nem tudom, hogy álljak neki. Mit ajánlana?<\/p>\n

<\/strong><\/span>Köszönöm: H. Sára<\/strong><\/p>\n<\/p>\n

Kedves Sára! <\/span><\/p>\n

Köszönöm, hogy megkeresett. Kérem, higgye el, hogy mára mást jelent a sz\u0171ken értelmezett konditerem létesítménye. Nem csak a súlyzók emelgetésére kell gondolni. <\/span>Nagyon sok mozgásforma nyert teret a fitnesztermek világában. Nézzük néhány újdonságot! <\/span>Az újdonságnak számító funkcionális edzés például egyre nagyobb teret hódít magának, nem csak a fitnesz, hanem a versenysportokat \u0171z\u0151k körében is. <\/span>Az edzéstudomány és a rehabilitáció egyre szorosabb kapcsolatának eredménye ez a folyamatosan fejl\u0151d\u0151 edzésmódszer. <\/span>A funkcionális edzések során általában jellemz\u0151 a saját testünk ellenállásként való felhasználása (Pl. húzódzkodás), de természetesen eszközökkel is edzhetünk. <\/span>Szeretnék Önnek néhány funkcionális edzés eszközt is bemutatni, hogy felkeltsem az érdekl\u0151dését!<\/span><\/p>\n

\n

A KETTLEBELL – vagy más néven GIRJA – az egyik legsokoldalúbb eszköz, számos edzésrendszert építettek már rá. A gömbsúlyzó használata során, a fogás messze esik a középponttól, így  mentális összpontosítást és nagyobb er\u0151kifejtést igényel, mintha hagyományos súlyzót használnánk A KETTLEBELL súlyokkal végzet dinamikus gyakorlatok nagy el\u0151nye, hogy nem merevítik be az izomzatot, így önálló edzésmódszerként  vagy más sportágak kiegészítésére is alkalmas.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Slam ball labda, különlegessége, hogy a súlyeloszlás változó így, a medicinlabda gyakorlatainál még több és színesebb gyakorlatot végezhetünk vele. <\/span><\/p>\n

<\/p>\n

CORE ROLLER <\/strong><\/span><\/p>\n

Tökéletes a haladó Core stabilizációhoz, az alsótest egyensúlyának és állóképességének fejlesztéséhez. Emellett f\u0151 funkciója az izompólya fellazítása, ami lehet\u0151vé teszi az izmaid nyújthatóságának fokozását és az ízületi mozgékonyságod fejlesztését. <\/span>Ezeket az eszközöket, a teljesség igénye nélkül mindössze példaként szerettem volna bemutatni. Remélem felkeltettem az érdekl\u0151dését és ellátogat hozzánk. <\/span>Szeretettel várjuk Önt a SPEEDFIT Fitneszterembe!

<\/span><\/p>\n

Nagy-Huszár Anikó<\/span><\/strong><\/p>\n

SPEEDFIT személyi edz\u0151<\/span><\/strong><\/p>\n

0670\/366-2886<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sokat j\u00e1rtam konditermekbe r\u00e9gen, de egy kicsit unom ezt a mozg\u00e1sform\u00e1t. Tal\u00e1n m\u00e1r nem is nekem val\u00f3. Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[100],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nSzeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki. – SPEEDFIT<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki. – SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sokat j\u00e1rtam konditermekbe r\u00e9gen, de egy kicsit unom ezt a mozg\u00e1sform\u00e1t. Tal\u00e1n m\u00e1r nem is nekem val\u00f3. Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPEEDFIT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-05-11T12:03:05+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szerz\u0151:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SPEED FIT\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/\",\"name\":\"Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki. – SPEEDFIT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-05-11T12:03:05+00:00\",\"dateModified\":\"2015-05-11T12:03:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/\",\"name\":\"SPEEDFIT\",\"description\":\"Fitnesz Mindenkinek!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86\",\"name\":\"SPEED FIT\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hu\",\"@id\":\"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SPEED FIT\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki. – SPEEDFIT","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki. – SPEEDFIT","og_description":"Sokat j\u00e1rtam konditermekbe r\u00e9gen, de egy kicsit unom ezt a mozg\u00e1sform\u00e1t. Tal\u00e1n m\u00e1r nem is nekem val\u00f3. Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki.","og_url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/","og_site_name":"SPEEDFIT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speedfithu\/","article_published_time":"2015-05-11T12:03:05+00:00","author":"SPEED FIT","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szerz\u0151:":"SPEED FIT","Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"3 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/","name":"Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki. – SPEEDFIT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website"},"datePublished":"2015-05-11T12:03:05+00:00","dateModified":"2015-05-11T12:03:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/szeretnek-mozogni-de-nem-tudom-hogy-alljak-neki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Szeretn\u00e9k mozogni, de nem tudom, hogy \u00e1lljak neki."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#website","url":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/","name":"SPEEDFIT","description":"Fitnesz Mindenkinek!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/f8740da79fd729268cee068950e6ba86","name":"SPEED FIT","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hu","@id":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/afb3bd6aca8d43bee20ca8e22c28364d?s=96&d=mm&r=g","caption":"SPEED FIT"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9447"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9447\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}