{"id":9524,"date":"2018-04-15T06:17:24","date_gmt":"2018-04-15T06:17:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.speed-fit.hu\/genetika-es-a-testalkatok\/"},"modified":"2018-04-15T06:17:24","modified_gmt":"2018-04-15T06:17:24","slug":"genetika-es-a-testalkatok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speed-fit.hu\/genetika-es-a-testalkatok\/","title":{"rendered":"Genetika \u00e9s a testalkatok"},"content":{"rendered":"
Alapvet\u0151en három testalkatú embert különböztetünk meg.<\/span><\/p>\n – Sovány<\/span><\/p>\n -Atletikus<\/span><\/p>\n -Hízékony<\/span><\/p>\n Ez a három véglet. Mindháromnak megvannak az el\u0151nyei és hátrányai és mindhárom testalkattal lehet izmos testet építeni, mindössze más-más módszerekre van szükség( f\u0151leg étkezés terén…). Ez a három jellemz\u0151 alapvet\u0151en befolyásolja a kinézetünket és az életvitelünket, ahogyan a megjelenésünket is. Súlyzós edzés szempontjából egyáltalán nem fontos, melyik testalkatot örököltük, mindháromnak van esélye kidolgozott izmokat építeni és er\u0151snek lenni. Általánosságban.<\/span><\/p>\n Van azonban egy másik besorolás, amit kevesen ismernek. A testalkatokon belül van egy izomzat fejl\u0151dési besorolás is, mely a teljes testünket veszi alapul. Két fajta izomzatú ember létezik.<\/span><\/p>\n – Az A alakú<\/span><\/p>\n – A V alakú<\/span><\/p>\n Mindkét típus jellemz\u0151 lehet, bármelyik fent leírt három típusú emberre.<\/span><\/p>\n Általánosságban, az A alakú embereknek a combjaik vastagabbak, er\u0151sebbek és jobban reagálnak a terhelésre, vállszélességük kisebb és fels\u0151testük arányaiban gyengébb a lábaikhoz és a derekukhoz képest.<\/span><\/p>\n A V alakú emberek fels\u0151teste er\u0151sebb, jobban reagál a terhelésre, vállcsontjai szélesek, derekuk és lábuk azonban gyengébb, nehezebben fejl\u0151dik a fels\u0151testükhöz képest.<\/span><\/p>\n Ezt ne úgy képzeljük el hogy az A alakú ember felül egy oszlop, a lábai meg két másik oszlopnak felelnek meg és a V alakú ember sem az, amiket a strandgyúrósok között láthatunk, hatalmas fels\u0151test és csirkeláb combok és vádlik. :)<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n forras és a cikk folytatása:<\/span> http:\/\/testepitoedzesnaplo.blog.hu\/2011\/01\/22\/genetika_es_a_testalkatok<\/p>\n <\/p>\n Genetika. A testépítésben a genetika a legmeghatározóbb tulajdonság, amin – a tévhittel ellentétben – nem tudunk változtatni. <\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[104],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n