Ez zsírpárnák eltűntetésének első, és megkerülhetetlen szabálya! Az energia deficit elérése megtörténhet a tápanyagbevitel csökkentésével és/vagy plusz testmozgás beiktatásával. Ha a célunk maximális zsírvesztés és az elért eredmények megtartása, akkor e két elem kombinációjára lesz szükségünk:
1.Egy megfelelően felépített étkezési rend segítségével csökkentjük az energia-bevitelünket!
2. Egy megfelelően felépített edzésrendszer segítségével fokozzuk az energiafelhasználásunkat!
forras és a cikk folytatás:http://www.sportika.eu/noi-edzesterv-kezdotol-a-haladoig/zsiregeto-edzesterv-noknek
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
