Intenzív edzés teljes alakra
2 hetes zsírégető program
Szabadtéri Spinning edzés a SPEEDFIT előtt!
Az eső sem moshatta el a Late Night alkalmából megrendezett szabadtéri Spinning órákat. Aki szeretné kipróbálni és szeretne a SPEEDFIT Spinning csapatához tartozni ,az jelentkezzen be . Várunk minden érdeklődőt.!
Így lesz kerek, formás popsid 3 hét alatt
3 narancsbőrgyilkos tornagyakorlat
Félre a rutinszerű edzésekkel! – 2. rész
Írta: Bögi Viktor személyi edző
Sport lustáknak
Ideális lustáknak és fürgéknek, szikáraknak és kövéreknek, időseknek és zöldfülűeknek. Mindenkinél példásan égeti a zsírt, fogyaszt és csinosít. Nyeregben érezhetik magukat nők és férfiak... Nem mindegy azonban, milyenben, mert a férfiasság lehet a tét.
Eddzen körültekintően!
A testedzés komplex tevékenység, amely a szűk értelemben vett edzésen túl magában foglalja az egészséges táplálkozást, a szükséges motiváció kialakítását és fenntartását, valamint a nélkülözhetetlen regenerálódást.
Győri Sárkányhajó Fesztivál
Összefoglaló Borbély Évától...
Miért sportoljak?
Közismert, hogy a sport örömforrás. A mozgás örömét valamennyi egészséges ember megtapasztalja, de emiatt játszanak a gyerekek mozgásos játékot, mert élvezik a testi ügyességet. Így mi felnőttek is megérezzük a mozgás feszültségoldó hatásait is. Szánjuk egészségünkre hetente a 168 órából testedzésre 3x1 órát, vagy naponta félórát
A 10 legkedveltebb kifogás, hogy kihagyd az edzést
Még a legjobb szándékokat is elronthatják a még annál is jobb kifogások. Íme a 10 legkedveltebb kifogás az edzés kihagyására, és hogy hogyan birkózhatsz meg velük.
