Motoros Találkozó nyereményjáték nyertesei!
A hétvégén megrendezésre kerülő motoros találkozóra 3 szerencsés nyertes vehette át az ingyen karszalagokat!
Sportolás és diéta
A legegyszerűbb zsírégető mozgás a futás. Persze ez sokak számára elsőre megterhelő lehet (nem is érdemes gallyravágni a térdizületeket, úgyhogy csak óvatosan az elején), úgyhogy jöjjön pár ötlet és tanács, hogy és milyen tempóban, sorrendben érdemes a futást elkezdeni
Melledzés a gyakorlatban
A mellizom erősítése és fejlesztése a férfiak körében igen népszerű, hiszen ezekkel a gyakorlatokkal mutatós felsőtestet lehet kialakítani. Ám ha az alapokat nem tudod pontosan és biztosan, feleslegesen töltöd az idődet a teremben. Íme néhány érdekesség és tipp a helyes melledzés érdekében.
Hogyan edzünk evezőgéppel?
Az elsődleges ok, amiért az emberek megvesznek egy evezőgépet az az, hogy erősítsék az izmaikat és kalóriát égessenek. Az evezőgép erősíteni tudja a testünket, valamint a szív és érrendszerünket, feltéve ha következetesen használjuk. Az evezőgép összehasonlítva a többi kondigéppel többféle kondicionáló és aerobik gyakorlat elvégzését teszi lehetővé.
Közeledik a bikini-szezon!
Ne aggódj, még nem késtél el,hogy bomba alakod legyen a nyárra!
Feszes, kerek, markolni való popsi
Lendülj formába a nyárra! Tippek a nyári alakformáló edzéshez!
Sokat vártunk rá, de végre megérkezett a nyár! Pánik indul?! Még mindig nem az igazi a bikiniformád? 2-3 hét alatt javíthatsz még az összképen, ha megfogadod 5 pontoss fitnesz csomagunk tanácsait
Kérdezd szakértőinket edzöinket!
Testépítés és izomtömeg? Diéta vagy fogyás? Táplálkozás és táplálékkiegészítők? Sport és erőnlét? Kérdéseiddel fordulj bizalommal szakértőinkhez ,edzöinkhez!
Edzőtermi etikett | Edzőtermek 10 parancsolata
A bibliai tízparacsolat legismertebb három tézisét nem árt az edzőtermekben is betartani. Persze a konditerem egészen egyedi környezet, ahol 60 percre vagy még tovább osztoznunk kell egy légtéren, a gépeken, a mosdón és a zuhanyzón - szóval akár pontosíthatjuk, finomíthatjuk is az edzőtermekre vonatkozó "parancsolatokat", azaz jó tanácsokat. Mert egyáltalán nem olyan rossz dolog az a békés együttélés, sőt mi több, jó érzéssel tölti el az embert...
