Edzés

Szereted a kihívást jelentő kemény edzéseket?

Jöhetsz már laptoppal is edzeni!!!! Fárasztó edzés után ülj le kávézónkba, igyál egy kávét vagy turmixot és használd ki WI-FI szolgáltatásunkat!

A sportolás előtti bemelegítés fontosságára hívta fel a figyelmet egy brit tanulmány, amely szerint a megfelelő felkészüléssel számos sérülés és az esetleges későbbi ízületi bántalmak is megelőzhetők.

További nyereményekkel!

Komoly és kemény edzések után bomba alakod lehet, ezt ma már szinte mindenki tudja a kardio edzésekről. Azonban mostani kutatások kimutatták, hogy nem csak a testnek tesz jót ez a fajta edzés, hanem az agyunkat is kellőképpen megtornáztatja. Itt az idő, hogy megtanuljuk kihasználni a kardio egész testre vonatkozó jótékony hatásait

Ha úgy érzed, az Alphaville dala rólad szól (Forever young, I want to be forever young - Örökké fiatal, örökké fiatal akarok lenni), aki itt az ideje ezért tenni is. Legalább is amíg nem találjuk meg az örök fiatalság forrását...

Tény: harmincéves korunktól romlik egészségi állapotunk. A harmincadik életévvel tulajdonképpen kezdetét veszi az öregedés és a hanyatlás. Szervezetünkben 30 és 70 éves korunk között az izomzat tömege körülbelül 35 százalékkal csökken, az ízületek és a gerincoszlop kopási folyamatai felgyorsulnak. A kötőszövet elöregszik, ezáltal az inak, szalagok és izmok rugalmassága, szakítószilárdsága és csúszóképessége is csökken. A csontok csekély mésztartalma a csonttörés veszélyét növeli, és kopási tünetekhez vezet a gerincoszlop és az ízületek területén. Ezáltal a támasztó- és mozgásrendszer terhelhetősége gyengül.

Írta: Vigh Domonkos személyi edző

Adott egy házaspár, egy fitneszterem személyi edzővel, egy jól összeállított diéta. Mindezt jól összekeverem, megfűszerezem egy kis akaraterővel, hagyom 12 héten át érlelődni, dolgozni és már kész is az életmódváltás...vele együtt az eredmény: az áhított fogyás és a javuló egészségi mutatók.

További nyereményekkel bővült a Mutasd Magad nyereményjáték!