Edzés

Az emberi szervezet igyekszik zsírraktárakat építeni – ez egy olyan túlélési mechanizmus, ami megvéd az éhenhalástól. A baj az, hogy manapság már sok ember annyit ehet amennyit csak bír, és főleg energiadús, zsíros, cukros ételeket, viszont az emberek keveset mozognak.

Jobb edzéstervvel rendelkezel mint bárki más! Oszd meg velünk is! Lehet az  AEROB vagy SULyZÒS ,TRX vagy bármi más!

Valahogy sosem jön össze a dolog. Mégis miért nem?

Biztos mindenkinél voltak idők, amikor hihetetlen kitartásokkal végezte a felüléseket, vagy épp reményekkel tele rendelte meg a reklámozott haspadot, mert elhitte, hogy a 10 perces használattól eléri a strandfazont: fogyunk 10 kilót, kockás lesz a hasunk, lebarnulunk, és még le is gyantáz minket...

... mit szabad és mit nem

A becslések szerint minden fél kiló izomnövekedés után a nyugalmi anyagcsere napi 30-50 kalóriával növekszik. Eszerint ha 2,5 kiló izmot szedsz magadra (a zsír csökkenése mellett), akkor az étkezési szokásaid megváltoztatása nélkül 10-12 kilót is leadhatsz egy évben.

Mutasd Magad nyereményjátékunk lezárult. Köszönjük szavazataitokat.  Gratulálunk a nyerteseknek! Nyereményekhez kellemes időtöltést kívánunk! 

Sopron legnagyobb fitnesstermében a SPEEDFIT Fitness Stúdióban egy 6 nm-es helyiség hosszu távra kiadó.

Ha ezt a cikket olvasod, minden bizonnyal nagyon közelítessz a 40 éves korhoz, vagy átlépted ezt. Már igy az elején meg kell dícsérni azt, aki 40 éves kor felett edzõterembe jár vagy bármilyen edzést folytat. Az idõsebb korhoz közeledve számos negatív dolgot vehetünk észre: kialakulnak enyhébb betegségek, a bõr megereszkedik és így tovább. A leggyakoribb idõsebb kori betegségek közé tartozik a szív és érrendszeri megbetegedés, a cukorbetegség és a magas vérnyomás. Szemszerûen világszerte közel 13 millióan szenvednek szív és érrendszeri megbetegedésekben, 8 millióan (idõsek és fiatalok egyaránt) cukorbetegségben és több mint 50 millióan küszködnek magas vérnyomással.