Elliptikus tréner
Az elliptikus tréner vagy cross trainer fitnesz eszköz a sétát és a futást imitálja, viszont a talp végig a gépen van, így nincs ütődés az izületeken, ezáltal csökkentve a sérülés kockázatát. Az elliptikus mozgás pontos másolata a futó mozgásnak
A hát edzése
A fejlett hátizmok a keskeny derékkal és ágyúgolyó nagyságú vállakkal teszik teljessé a minden testépítő – és valljuk be minden férfi- álmát, a V-alakot.
Motoros Találkozó nyereményjáték nyertesei!
A hétvégén megrendezésre kerülő motoros találkozóra 3 szerencsés nyertes vehette át az ingyen karszalagokat!
Sportolás és diéta
A legegyszerűbb zsírégető mozgás a futás. Persze ez sokak számára elsőre megterhelő lehet (nem is érdemes gallyravágni a térdizületeket, úgyhogy csak óvatosan az elején), úgyhogy jöjjön pár ötlet és tanács, hogy és milyen tempóban, sorrendben érdemes a futást elkezdeni
Melledzés a gyakorlatban
A mellizom erősítése és fejlesztése a férfiak körében igen népszerű, hiszen ezekkel a gyakorlatokkal mutatós felsőtestet lehet kialakítani. Ám ha az alapokat nem tudod pontosan és biztosan, feleslegesen töltöd az idődet a teremben. Íme néhány érdekesség és tipp a helyes melledzés érdekében.
Hogyan edzünk evezőgéppel?
Az elsődleges ok, amiért az emberek megvesznek egy evezőgépet az az, hogy erősítsék az izmaikat és kalóriát égessenek. Az evezőgép erősíteni tudja a testünket, valamint a szív és érrendszerünket, feltéve ha következetesen használjuk. Az evezőgép összehasonlítva a többi kondigéppel többféle kondicionáló és aerobik gyakorlat elvégzését teszi lehetővé.
Közeledik a bikini-szezon!
Ne aggódj, még nem késtél el,hogy bomba alakod legyen a nyárra!
