Edzés

Testépítés és izomtömeg? Diéta vagy fogyás? Táplálkozás és táplálékkiegészítők? Sport és erőnlét? Kérdéseiddel fordulj bizalommal szakértőinkhez ,edzöinkhez!

A bibliai tízparacsolat legismertebb három tézisét nem árt az edzőtermekben is betartani. Persze a konditerem egészen egyedi környezet, ahol 60 percre vagy még tovább osztoznunk kell egy légtéren, a gépeken, a mosdón és a zuhanyzón - szóval akár pontosíthatjuk, finomíthatjuk is az edzőtermekre vonatkozó "parancsolatokat", azaz jó tanácsokat. Mert egyáltalán nem olyan rossz dolog az a békés együttélés, sőt mi több, jó érzéssel tölti el az embert...

Az emberi szervezet igyekszik zsírraktárakat építeni – ez egy olyan túlélési mechanizmus, ami megvéd az éhenhalástól. A baj az, hogy manapság már sok ember annyit ehet amennyit csak bír, és főleg energiadús, zsíros, cukros ételeket, viszont az emberek keveset mozognak.

Jobb edzéstervvel rendelkezel mint bárki más! Oszd meg velünk is! Lehet az  AEROB vagy SULyZÒS ,TRX vagy bármi más!

Valahogy sosem jön össze a dolog. Mégis miért nem?

Biztos mindenkinél voltak idők, amikor hihetetlen kitartásokkal végezte a felüléseket, vagy épp reményekkel tele rendelte meg a reklámozott haspadot, mert elhitte, hogy a 10 perces használattól eléri a strandfazont: fogyunk 10 kilót, kockás lesz a hasunk, lebarnulunk, és még le is gyantáz minket...

... mit szabad és mit nem

A becslések szerint minden fél kiló izomnövekedés után a nyugalmi anyagcsere napi 30-50 kalóriával növekszik. Eszerint ha 2,5 kiló izmot szedsz magadra (a zsír csökkenése mellett), akkor az étkezési szokásaid megváltoztatása nélkül 10-12 kilót is leadhatsz egy évben.

Mutasd Magad nyereményjátékunk lezárult. Köszönjük szavazataitokat.  Gratulálunk a nyerteseknek! Nyereményekhez kellemes időtöltést kívánunk!