Edzés

Sopron legnagyobb fitnesstermében a SPEEDFIT Fitness Stúdióban egy 6 nm-es helyiség hosszu távra kiadó.

Ha ezt a cikket olvasod, minden bizonnyal nagyon közelítessz a 40 éves korhoz, vagy átlépted ezt. Már igy az elején meg kell dícsérni azt, aki 40 éves kor felett edzõterembe jár vagy bármilyen edzést folytat. Az idõsebb korhoz közeledve számos negatív dolgot vehetünk észre: kialakulnak enyhébb betegségek, a bõr megereszkedik és így tovább. A leggyakoribb idõsebb kori betegségek közé tartozik a szív és érrendszeri megbetegedés, a cukorbetegség és a magas vérnyomás. Szemszerûen világszerte közel 13 millióan szenvednek szív és érrendszeri megbetegedésekben, 8 millióan (idõsek és fiatalok egyaránt) cukorbetegségben és több mint 50 millióan küszködnek magas vérnyomással.

A civilizált (ülő) életmódból adódó gerincpanaszok (hát-és derékfájás, rossz tartás stb.) megelőzését , megszűntetését szolgáló torna.

Mikor közeleg a nyár, hirtelen sokan pánikba esnek - télen feljött egy kis felesleg, nem úgy áll a fürdőruha mint tavaly, ahol keménynek kellene lenni és feszesnek, ott most csak puhaság és narancsbőr van... Persze, rendszeres olvasóink már tudják, hogy a felesleg ledolgozásához bizony nem elég az edzés, oda diéta is kell. Azonban hiba lenne tagadni, hogy vannak gyakorlatok, melyek kifejezetten előnyösek a problémás hátsó fertály edzésére, feszesebbé tételére és formázására. Sokan azt nem hajlandók tudomásul venni, hogy ahhoz, hogy egy fenék formás legyen, nem elég lefogyni.

De szerintem olyan nincs!!Egy kis infó a termeinkröl!

Szereted a kihívást jelentő kemény edzéseket?

Jöhetsz már laptoppal is edzeni!!!! Fárasztó edzés után ülj le kávézónkba, igyál egy kávét vagy turmixot és használd ki WI-FI szolgáltatásunkat!

A sportolás előtti bemelegítés fontosságára hívta fel a figyelmet egy brit tanulmány, amely szerint a megfelelő felkészüléssel számos sérülés és az esetleges későbbi ízületi bántalmak is megelőzhetők.

További nyereményekkel!