Edzés

Modern világunk túlhajszolt napjaiban sajnos egyre több embertársunk megtapasztalja, mi az, hogy depresszió.

Az edzésmódszerek fejlődésének és ismertté válásának köszönhetően a fitnesz stúdiók látogatói manapság sokféle edzésmetódust kipróbálhatnak. Cikkemben egy kevésbé közismert, ugyanakkor rendkívül hatékony tréningtípust szeretnék bemutatni, amely sokszor bizonyította létjogosultságát a testedzés világában.

Manapság egyre több edzésfajta közül választhatunk, nem is csoda, hogy néha nehéznek tűnik a nekünk való edzés kiválasztása. A fogyás, zsírégetés egyik legjobb módja a kardioedzés, de ezt sem érdemes, sőt nem is szabad elkezdeni csak úgy, átgondolatlanul

Judt László, edzőtermünk rangidős,70 éves Vendége 7 éve küzd a rákkal...jól olvasták, bizony ennyi ideje és ennyi idősen.

Korunk embere egyre inkább felismeri az egészséges életmód fontosságát. Életminőségünket alapvetően meghatározzák testi és lelki állapotaink, melyek elválaszthatatlan kapcsolatban-összefüggésben állnak egymással.

A tréning lényege, hogy a mindennapi életből vett mozdulatokat használ (guggolás, kitörés, emelés, rotáció) és/vagy kapcsol össze (guggolás - fejfölé tolás, kitörés - oldalemelés stb.) aktív erőkifejtés közben. A cél minél több izomcsoportot megmozgatni minden egyes gyakorlat során.

A narancsbőr, a laza kötőszövet, a széles csípő, a combra-, fenékre rakódó zsírpárnák elhelyezkedése nagyrészben genetikailag kódolt. Azonban természetesen léteznek olyan módszerek, amelyekkel lassíthatók az öregedési folyamatok, csökkenthető a zsírszövet mérete, feszesebbé tehető a fenék-, comb- és alsó lábszár izomzata.

Sajnos nem onnan fogyunk, ahonnan szeretnénk!

Judt László, edzőtermünk rangidős, 70 éves vendége 7 éve küzd a rákkal...