Edzés

A funckionális tréning nem más, mint ahogy eddig is edzettünk. Atléták, súlyemelők évszázadok óta használják ezt az edzésformát. Mint koncepció, a funkcionális edzés célja, hogy egy erős alapot adjon. Ez a tréning előkészíti szervezetünket, izomzatunkat a mindennapi igénybevételre és az általunk végzett munkára. Úgy lehetne jellemezni ezt az edzésformát, mint egy olyan gyakorlatsor, mely által hatékonyabban tudjuk végezni a mindennapi rutinfeladatokat.

Íme a praktikus tanácsok fogyni vágyóknak:

Az ember idős korban szinte kötelezően számíthat testi fittségének, alakjának megváltozására. Ennek sajnos egyik része az izomzat csökkenése, ami nagyrészt a hormonális változásoknak köszönhető.

Kinek van kedve a sötétben és a hidegben sportolni? Viszont a testedzést nem szabad elbliccelni télen sem. Elmondjuk hogyan győzd meg magad.

Modern világunk túlhajszolt napjaiban sajnos egyre több embertársunk megtapasztalja, mi az, hogy depresszió.

Az edzésmódszerek fejlődésének és ismertté válásának köszönhetően a fitnesz stúdiók látogatói manapság sokféle edzésmetódust kipróbálhatnak. Cikkemben egy kevésbé közismert, ugyanakkor rendkívül hatékony tréningtípust szeretnék bemutatni, amely sokszor bizonyította létjogosultságát a testedzés világában.

Manapság egyre több edzésfajta közül választhatunk, nem is csoda, hogy néha nehéznek tűnik a nekünk való edzés kiválasztása. A fogyás, zsírégetés egyik legjobb módja a kardioedzés, de ezt sem érdemes, sőt nem is szabad elkezdeni csak úgy, átgondolatlanul

Judt László, edzőtermünk rangidős,70 éves Vendége 7 éve küzd a rákkal...jól olvasták, bizony ennyi ideje és ennyi idősen.