Edzés

Miért éppen futás?

Sokféle aerob mozgásforma van, de szerintem ezek közül a futás az egyik leghatékonyabb zsírégető edzés. Előnyei a következők:

• Jól szabályozható a terhelés
• Kontrollálható a pulzus és az oxigénfelvétel
• Az egész szervezetet mozgósítja
• Lehet közben a tájban gyönyörködni
• Lehet művelni társas formában
• Nem túl költséges

 Ez a módszer elsősorban kezdőknek, illetve olyan embereknek ajánlott, akik kevesebb szabadidővel rendelkeznek, és heti három edzést tudnak beilleszteni napirendjükbe.

Nőnapi bulia COFFESHOP-ban!

Cory Everson amerikai profi testépítő, később fitnesz versenyző és edző/ Cory Everson edzéstervét jó szívvel ajánlom mindenkinek, aki megfelelő motivációval, kicsit több idővel rendelkezik, és szeretne kiváló kondíciót, állóképességet, valamint feszes, zsírmentes izmokat.

  Az elsö maraton legtöbbünk számára egy életre szóló élmény marad :o). Ahhoz, hogy jól sikerüljön, keményen és rendszeresen kell edzeni a versenyt megelőző hónapokban. Ehhez kívánunk segítséget nyújtani ezzel a kezdő maratonistáknak szóló edzéstervvel.

Az első maraton legtöbbünk számára egy életre szóló élmény marad :o). Ahhoz, hogy jól sikerüljön, keményen és rendszeresen kell edzeni a versenyt megelőző hónapokban. Ehhez kívánunk segítséget nyújtani ezzel a kezdő maratonistáknak szól 

Minőségi alvás: napközbeni energiaszintünket nagyban meghatározza az a tény, hogy mennyire pihentük ki magunkat az éjszaka folyamán.

A terhesség alatti nagyfokú testtömeg-növekedés és ennek későbbi leadása az édesanyák gyakori problémája. A gyökerek legtöbbször a helytelen táplálkozásban és életvitelben keresendők.Optimális estben már a várandóság ideje alatt oda kell(ene) figyelni arra, hogy a testsúly ingadozás ne legyen magas. Akkor nem kell elkeseredni, ha ez bekövetkezett, a megoldást a helyes táplálkozás és a megfelelő testedzés kombinációja jelenti.

2-3 hét alatt javíthatsz még az összképen, ha megfogadod 5 pontos fitnesz csomagunk tanácsait!

Személyi edzés AJÁNDÉKKÉNT is adható a mai naptol már nálunk .Ha nem tudod mit vegyél születés vagy névnapra,mi segítünk neked. Vegyél 10 alkalmas béletet személyi edzőnktől ,ne gondolkozz sokat AKCIÒNK a készlet erejéig tart!