Edzés

asztalitenisz, a tollaslabda, a fallabda és a tenisz.

Régebben egy úgynevezett konditeremben csak erősítő (vagyis izomformálást, tömegnövelést segítő) gépeket találhattunk. Ez a modern időkben szerencsére már megváltozott. A cardio gépek most már egyetlen ilyen helyről sem hiányozhatnak.

Ezekkel az elvesztegetettnek tűnő percekkel a későbbiekben nagyon sok időt lehet megspórolni. Ugyanis aki itt szeretné lefaragni az edzésre szánt időt, az a későbbiekben fogja törleszteni ennek az elmaradását, mert az izmok nem felejtenek. Hogy miért is olyan fontos az edzés előtti rendszeres bemelegítés? Következő cikkünkben erről lesz szó.

Mozgás kell az egészséges életmódhoz, ezt már tudjuk. Sportokkal általában "ragad" ránk egy kis izom is, de ahhoz, hogy növeljük az izmainkat, kicsit erősödjünk és rendesen karban is tartsuk őket, súlyzós és erősítő edzéseket kell csinálnunk.

Kitől is származik a Kyokushin Karate, és mi az, ezt tudhatják meg a cikkből.