AZ ÚJ GENERÁCIÓS EVEZŐS ERGOMÉTER ELŐNYEI AVAGY, GYŐRBEN ELŐSZÖR NÁLUNK AZ „E MODELL”
Győrben először hozzánk érkezett meg az új generációs ergométer, azaz az "E modell". Nagy-Huszár Anikó beszámolóját olvashatjátok.
Zsírégetés izomveszteség nélkül
Amennyiben azt szeretnénk elérni, hogy a nehezen magunkra pakolt izmokat ne veszítsük el, akkor be kell tartanunk néhány szabályt, és megfelelően kihasználni az aerob edzés nyújtotta előnyöket. Néhány tipp, ha nem a tüdőkapacitásodat szeretnéd növelni, csak a zsírégetés miatt akarod igénybe venni az aerob edzést.
3 érv, amiért érdemes kimozdulni télen is!
Nincs kedved kimozdulni otthonról hideg időben? Nincs motivációd mozogni? Íme 3 érv, hogy miért is érdemes erőt venni magadon!
A gumiszalag helyes használata
A gumiszalag használatának előnye, hogy sokoldalúan alkalmazható, egyetlen eszközzel minden egyes izmunkra végezhetünk erősítő gyakorlatokat.
Megrendezésre került az I. SPEEDFIT Cross Challenge
Szeptember 24.-én, a SPEEDFIT Fitness Stúdió három napos nyílt napjának keretén belül került megrendezésre az I. Cross Challenge nevű akadályfutó verseny.
Cross Challenge eredmények
Kedves Versenyzők! Alább megtalálhatjátok a szombati Cross Challenge verseny időeredményeit. Büszkék vagyunk Rátok! Jövőre visszavárunk!
,,Csinálj valami olyat, amit a jövőbeni önmagad megköszön majd!
Minden nap, amikor edzeni megyek a Speedfitbe, ezzel a mondattal indulok el otthonról. Jól tudom, hogy egy hosszú út áll előttem a célom eléréséhez, de minden egyes edzéssel közelebb kerülök hozzá.
A TRX Szerelmeseinek -Vendégriport
Riportom alanyaként egy nagyon kedves vendégemet, Rolandot választottam, aki készséggel segített ennek megvalósulásában. Ezúton is szeretném megköszönni neki.
Mi az az SMR henger?
Az SMR-t gyakran a szegény emberek masszázsának is nevezik. Vajon miben is rejlik ennek az egyszerű eszköznek a hatékonysága?
