Edzés

Azt hiszem nyugodtan kijelenthetem, hogy szélsőségek közt élünk. Vegyük csak az időjárást, ami igen csak megnehezíti mostanában életünket,  vagy ami hozzánk közelebb áll: a sport terén is egyre extrémebb dolgok látnak napvilágot, amivel lestrapálhatjuk magunkat.
A lényeg mégis az, amit egy ismert TV csatorna bemondónőjétől hallottam, még pedig azt, hogy a sporttal fel tudjuk magunkat készíteni ezekre a rendkívüli körülményekre ! Hogyan!? 

Itt a jó idő, hamarosan beköszöntött a strandszezon is!

Gratulálunk a győri strandkézilabdás lányoknak...

Intenzitásfokozó technikák :Az intenzitást alapvetően négy tényező befolyásolja:
- a felhasznált súlyok nagysága
- az ellenállás, a súrlódás – gondoljunk csak bele, hogy mennyivel könnyebb lábtoló gépen mozgatni száz kilót, mint guggolni vele
- az ismétlések száma
- a pihenőidő hossza – óriási jelentősége van, hogy mennyit pihenünk a sorozatok között
- a végrehajtás sebessége

Elképesztő hasizmokkal rendelkezik. Szerencsés adottság, hogy hasizmának négy bordája van. Egy gramm zsír sincs a hasán, mintha kőből faragták volna.  Zsírmentes hasizom természetesen nem képzelhető el megfelelő étrend nélkül.

Vajon összeegyeztethető eme két dolog?

Megtudjuk Kránitz Bernadett írásából

Ma már nehéz elhinni, hogy a többek között fantasztikus vádlijáról ismert Arnold valaha elhanyagolta ezt a területet, és komolyan kellett küzdenie azért, hogy felzárkóztassa vádlija izmait

Amint azt ebben a cikkben bemutatjuk, az aerobic tréning értékes eszköz lehet, amikor a cél a tömegnövelés. Ismerd meg, hogy miért, valamint más dolgokat, amiket egy testépítõnek tudnia kell

Bruce Lee nemcsak mint a Kung Fu királya volt ismert, de mint az izomfejlesztés és súlyzós tréning történelmének egyik kiválósága is. Valaki egyszer azt mondta, olyan volt Leet megérinteni, mintha az ember faragot mahagónihoz ért volna. Lee mindig csúcskondícióban tartotta magát.