Edzés

Ma már nehéz elhinni, hogy a többek között fantasztikus vádlijáról ismert Arnold valaha elhanyagolta ezt a területet, és komolyan kellett küzdenie azért, hogy felzárkóztassa vádlija izmait

Amint azt ebben a cikkben bemutatjuk, az aerobic tréning értékes eszköz lehet, amikor a cél a tömegnövelés. Ismerd meg, hogy miért, valamint más dolgokat, amiket egy testépítõnek tudnia kell

Bruce Lee nemcsak mint a Kung Fu királya volt ismert, de mint az izomfejlesztés és súlyzós tréning történelmének egyik kiválósága is. Valaki egyszer azt mondta, olyan volt Leet megérinteni, mintha az ember faragot mahagónihoz ért volna. Lee mindig csúcskondícióban tartotta magát.

A fitneszgépek közül talán elliptikus gépek vagy ellipszis trénerek azok, amelyek az ízületek maximális védelme mellett a leginkább megdolgoztatják a testet. Mivel a karunkat is mozgatnunk kell a mozgó „biciklikormánynak” köszönhetően, ezért a felsőtest és a karunk izmait is jól terheli ez a fajta edzés.

Miért fontos a személyi edző az edzésben? - Az alábbi Bögi Viktor cikkben megtalájuk a választ a kérdésre.....

Az örök mítosz, az egyik leggyakoribb edzéssel kapcsolatosan feltett kérdés ami hozzánk beérkezik: milyen is a szálkásító edzés?

Vágj bele! - a kiegyensúlyozott edzés alapelvei- avagy pár ötlet azoknak akik most ízlelgetik a futást -

Az alábbiakban néhány gumiszalaggal végezhető hátizom-erősítő gerinctorna gyakorlatot írok le