Edzés

Ha egy új mozgásformát szeretnél megismerni, várunk csoportos TRX edzéseinkre

Személyi edzéseim illetve a szabadidőmben végzett tréningek során, mindig sikerül egy pillanatot elkapnom, hogy milyen intenzitással, módszerekkel edzenek az emberek, de legfőképpen azt, hogy hogyan használják az erőgépeket. Szívem szerint segítenék nekik minden pillanatban, de sajnos erre nincs lehetőség. Sokan jöttek és jönnek is hozzám olyan problémával, hogy már fél éve edz és némi változást lát, de nem indul meg kellőképp a fogyás. Természetesen első sorban mindig a táplálkozásban van a hiba, azonban az sem mindegy hogy milyen módszerrel edzünk.

Írta: Borbély Vica

Bár most nincs kimondottan fürdőruha-szezon, az ünnepi vacsorák nyomot hagyhatnak a hátsónkon. Ezért kell odafigyelni az étkezésre, az ápolásra és a mozgásra ilyenkor is.

A sorozat első részének segítségével belevetettük magunkat a ciklikus edzés csodáiba.

Kiváncsi vagy mikor vannak a legtöbben? 

Szerző: Kránitz Bernadett edző

A hőmérséklet csökkenésével arányosan csökken a futók száma is a szabadban. A tél beálltával csak a legelszántabbak maradnak a futópályákon. Pedig a téli futásnak is megvannak a szépségei!

Hány embert láttál már a teremben akik minden nap keményen nyüstölték a hasukat... És hánynál láttál valódi, kidolgozott kockás hasizmot? Szerintem nem soknál. Esetleg te is a minden nap hasazók táborát gazdagítod? 

Írta: Vigh Domonkos