Hogyan edzünk evezőgéppel?
Az elsődleges ok, amiért az emberek megvesznek egy evezőgépet az az, hogy erősítsék az izmaikat és kalóriát égessenek. Az evezőgép erősíteni tudja a testünket, valamint a szív és érrendszerünket, feltéve ha következetesen használjuk. Az evezőgép összehasonlítva a többi kondigéppel többféle kondicionáló és aerobik gyakorlat elvégzését teszi lehetővé.
Közeledik a bikini-szezon!
Ne aggódj, még nem késtél el,hogy bomba alakod legyen a nyárra!
Feszes, kerek, markolni való popsi
Lendülj formába a nyárra! Tippek a nyári alakformáló edzéshez!
Sokat vártunk rá, de végre megérkezett a nyár! Pánik indul?! Még mindig nem az igazi a bikiniformád? 2-3 hét alatt javíthatsz még az összképen, ha megfogadod 5 pontoss fitnesz csomagunk tanácsait
Kérdezd szakértőinket edzöinket!
Testépítés és izomtömeg? Diéta vagy fogyás? Táplálkozás és táplálékkiegészítők? Sport és erőnlét? Kérdéseiddel fordulj bizalommal szakértőinkhez ,edzöinkhez!
Edzőtermi etikett | Edzőtermek 10 parancsolata
A bibliai tízparacsolat legismertebb három tézisét nem árt az edzőtermekben is betartani. Persze a konditerem egészen egyedi környezet, ahol 60 percre vagy még tovább osztoznunk kell egy légtéren, a gépeken, a mosdón és a zuhanyzón - szóval akár pontosíthatjuk, finomíthatjuk is az edzőtermekre vonatkozó "parancsolatokat", azaz jó tanácsokat. Mert egyáltalán nem olyan rossz dolog az a békés együttélés, sőt mi több, jó érzéssel tölti el az embert...
Égessen zsírt testedzéssel!
Az emberi szervezet igyekszik zsírraktárakat építeni – ez egy olyan túlélési mechanizmus, ami megvéd az éhenhalástól. A baj az, hogy manapság már sok ember annyit ehet amennyit csak bír, és főleg energiadús, zsíros, cukros ételeket, viszont az emberek keveset mozognak.
Spinning – fogyás ott, ahol kell
Na most már ti jöttök!
Jobb edzéstervvel rendelkezel mint bárki más! Oszd meg velünk is! Lehet az AEROB vagy SULyZÒS ,TRX vagy bármi más!
