Egészségmegőrzés

Sok statisztika és tanulmány bizonyította, hogy a kövérek korábban és gyakrabban halnak meg szív-és érbetegségben, mint a karcsúak, ám egy új vizsgálat adatai azt jelezik, hogy nem a súlytöbblet az igazi veszély, hanem az, ha valaki hasra hízik.

Mindenkinek arra van ideje, amire akarja, mondja az ősi mondás.

Nemcsak a konyhád elengedhetetlen tartozéka, egészségügyi célokra is remekül használható!

A magyarok sportolási kedve jóval elmarad az EU-s átlagtól egy felmérés szerint. Sokan azt hiszik, hogy a versenysport az egyetlen lehetőség a mozgásra, a tömegsport pedig szinte nem is létezik Magyarországon. Sokan azért tartanak a sporttól, mert az hiszik, hogya csak az minősül annak, hami megerőltető, úgyhogy inkább nem is mozognak. Ráadásul Magyarországon presztízs-értéke sincs a sportnak.

Hűtsd le Magad edzés közben!

Van, aki éjjel aktívabb, van aki szívesebben kel korán. A sikeres emberek az utóbbi csoportba tartoznak, ezért nem árt, ha te is hozzászoksz: jobb, ha korán ébreszt az óra

Ha nem bírod a nyári hőséget, de nem futja légkondicionálóra, adunk pár hasznos ötletet.

Cikket írta: Borbély Éva (edző)