A napi kalciumszükséglet és annak fedezése
A kalcium a szervezet alapvető (esszenciális) tápanyaga, amely a normálisan működő csontképzéshez, csontállomány fenntartáshoz szükséges. A szervezet a kalciumot csak kívülről tudja felvenni. Ha a táplálékban kevés a kalcium, a szervezet elkezdi ezt kivonni a csontokból. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a táplálékkal, élelmiszerekkel elegendő mennyiségű kalciumot vegyünk fel, hogy a csontjaink egészséges állapotát fenntarthassuk.
Az UV sugárzás káros hatásai
Sokan szeretik a napozást, a kellemes melegben történő napfürdőzést. Azonban a napsugárzásnak lehetnek kellemetlen mellékhatásai is. Fontos, hogy mindig legyünk felkészültek, és elővigyázatosak már tavasszal is, mert a leégés mellett akár súlyosabb következményei is lehetnek egy kellemes strandolásnak.
Mire jó a meggy?
Antioxidáns-tartalmából adódóan védi a szívet, jó a rák ellen, rosttartalma pedig emésztésserkentő.
Fogyás a SPEEDFIT-ben
Soha nem késő elkezdeni a sportot, ezt bizonyítja a SPEEDFIT Stúdió egyik kedves Vendége is, nevezetesen Vadas László, aki 66 éves, ennek ellenére kitartóan edzett és 20kg-tól szabadult meg pontosan 6 hónap alatt.
Klíma
Klímatizált fitnesz termünkbe várunk minden kedves régi és új vendégünket!
A víz jótékony hatása a testre és a lélekre
Táplálék nélkül hetekig is kibírjuk, de víz nélkül nem élhetünk: napok alatt szomjan halunk
Dupla szülinap a győri Speedfit-ben!
Két edzőnk is idősebb lett egy évvel... :)
Funkcionális edzés a győri SPEEDFIT-ben!
A funkcionális tréning lényege, hogy a mindennapi életből vett mozdulatokat használ (guggolás, kitörés, emelés, rotáció) és/vagy kapcsol össze (guggolás-fejfölé tolás, kitörés-oldalemelés stb.) aktív erőkifejtés közben. A cél minél több izomcsoportot megmozgatni minden egyes gyakorlat során.
A görögdinnye 3 áldásos egészségügyi hatása
Eddig is imádtad a nyár leghűsítőbb gyümölcsét? Ezek után még többet kérsz majd belőle! Méregteleníts, előzd meg a rákot, és gyógyulj dinnyével!
