Egészségmegőrzés

A 3 napos almaböjt lényeg, hogy három napon keresztül csak almát lehet fogyasztani. Az étkezések között legalább 2 órának el kell tennie. Az almaevés közben és előtt negyed órával, majd utána három negyed órán keresztül nem szabad folyékot inni, mert az csökkenti az alma jótékony hatásait.

Sárközi Oszkár vagyok. Magamról annyit, hogy gyermekkorom óta súlyproblémákkal küzdök. 34 éves koromra értettem meg, hogy a sikeres fogyókúrához nem elég az étrenden változtatni, mozgásra is szükség van.

A felesleges testzsírtól megszabadulni nem egyszerű dolog.

A következő tanácsok segítenek a megfelelő táplálkozási szokások tudatosításában és kialakításában.

Folytatjuk cikkünket...

Itt a nyár, aki csak teheti, strandra menekül a kánikula elől. Ez nagyszerű program, de az ételek, amelyeket strandbüfékben kínálnak, számomra a legalja kategória. A tudatlanságuk és a kényelmük miatt azonban legtöbben nem is foglalkoznak azzal, hogy milyen minőségű, mennyire egészséges ételt kapnak itt, nem mellesleg aranyáron…

Nagyon sok ember folytat reménytelen küzdelmet a túlsúllyal.

Nagyon fontos, hogy a gyerekek egészséges és változatos élelmiszereket fogyasszanak. Olvasd el, hogyan alkalmazhatsz minden nap egészséges diétát

A természetes (naturál) testépítés egyik legvonzóbb sajátossága, hogy serdülőkortól számítva bármely életkorban elkezdhető , és egészen idős korig végezhető.