Egészségmegőrzés

Hiába minden erőfeszítés, bizonyos vitaminok nélkül tested képtelen lesz a zsírpárnák lebontására.

A rendszeres mozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rostban gazdag ételek fogyasztása mellett néhány vitamin jelenléte is elengedhetetlen, ha meg szeretnél szabadulni fölösleges kilóidtól.

Ezek hiányában ugyanis hiába követsz el mindent a fogyásért, tested nem képes beindítani a zsírégető folyamatokat, illetve működésben tartani az anyagcserédet

Szeretsz este rágcsálni? Sokszor megéhezel, pedig tudod, hogy már nem igazán szabadna enni?

Szervezetünk átlagosan 2-3 liter folyadékot veszít naponta. Ezt a mennyiséget érdemes jó minőségű lúgos vízzel pótolni. Higgyék el, hozzá lehet szokni a nagyobb vízmennyiség fogyasztásához. Szervezetünk jó közérzettel, nagy munkabíró képességgel hálálja meg „erőfeszítéseinket”.

Egészségesek, megszépítik a hajunkat és a bőrünket, ráadásul degeszre tömhetjük velük magunkat anélkül, hogy hízástól kellene tartanunk. Számos variációban elkészítve rendszeresen tarthatunk halas napokat.

Az egyik legnépszerűbb diéta manapság, az úgynevezett szénhidrátszegény diéta, melyet gyakran Atkins diétának is nevezünk. A diéta annak köszönheti sikerességét, hogy könnyen betartható, hamar produkál eredményeket, és nem jár különösebb erőfeszítéssel, koplalással.

A narancsot még annál is egészségesebbnek tartják, mint ahogy eddig gondolták...

A D-vitamin elengedhetetlen a jó egészséghez. A legtöbb európai túl kevés D-vitamint kap, különösen a téli hónapokban, mivel ilyenkor a napfény kevés UV fényt tartalmaz.

Folytatjuk cikkünket!