Egészségmegőrzés

Ha fogyni szeretnél a kardió edzés csak egy dolog abból a hatalmas tárházból ami a fogyáshoz elengedhetetlen. Sokszor gondot okozhat hogy kitaláld egyáltalán hány edzésre van szükséged, mennyire keményen kell csinálnod és hogy ki tudd választani számodra a legjobbat. Az első lépésként meg kell tanulnod hogy egyes edzéstípusok milyen hatással lehetnek a testedre.

Folytatjuk  "természetes védekezés"-ről szóló cikkünket!

Vitamin- és ásványi anyagbevitelünket célszerű hazai termékekből fedezni, ugyanis a lakóhelyünkhöz közel termett zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák a szervezetünk számára optimális mennyiségű és minőségű anyagokat.

A markolni való popsi gyors eléréséhez speciális gyakorlatokra van szükség. Kövesd edzéstervünket!

Ha a téli hónapok hatására lelassuló anyagcsere nálad is plusz kilók formájában öltött testet, elsősorban popsid és combod tájékán, kezdd el alkalmazni egyszerű, de hatékony gyakorlatokat tartalmazó edzéstervünket, mielőtt még nagyobb lenne a baj. Ha mindennap szánsz a mozgássorra körülbelül fél órát, egy hónap alatt lefaraghatod a nem kívánt centiket.

 Mindannyian meghatározott genetikai adottságokkal születünk- ez testalkatunkra is igaz. Ezen keretek között tudjuk izmainkat formálni, testzsírszázalékunkat csökkenteni, kondicionális képességeinket javítani. Probléma általában akkor merül fel, amikor meglévő potenciálunkat nem tudjuk kihasználni, és egy/ több izomcsoportunk makacsul ellenáll próbálkozásainknak.

Akarod ingyen a tetoválásod? Hozd magaddal a Barátnőidet!