Hogyan juss túl délutáni mélypontodon?
Ha délután négy óra körül a te energia szinted is a zérushoz közelít, nem feltétlen segít rajtad, ha újból meglátogatod a kávéfőzőt.
5 isteni, diétás süti
Ha valami édességre vágysz, de nem akarod megszegni a diétádat, ezeket a sütiket pont neked találták ki. Édes, de nem bűnös finomságok, kevés kalóriával.
Három apró trükkel sikeresebb a fogyókúra
Amerikai szakemberek azt tanácsolják a fogyni vágyóknak, hogy vezessenek étrendnaplót, ne hagyjanak ki főétkezéseket és kerüljék az éttermeket.
A diétás konyha 8 titka
Ha valakit diétára "ítélnek", az első gondolata általában az, hogy íztelen vagy akár rossz ízű, kevés mennyiségű étellel kell beérnie. Rosszul sejti. A finom diéta.
Öt alapétel amatőr és profi sportolóknak
Gyakorlati útmutató a sportolás közbeni táplálkozáshoz.
Valamennyi sportág által megkívánt mozgásforma igénybe veszi az izomzatot és a szervezet kardiovaszkuláris rendszerét. A fizikai aktivitás idõtartamának és természetének szempontjából az emberi szervezet egy sor olyan mechanizmust indít be, amelyek különbözõ erõforrásokat mozgósítanak és használnak fel.
A Hús-diétáról…
Citrom, a lúgosító szupergyümölcs
Ki ne hallott volna már a citrom jótékony hatásairól? Rengeteg C-vitamin, zsírégető hatás A mostani cikkünkben a fogyókúra és a méregtelenítés, lúgosítás felől közelítjük meg a témát, de természetesen ezen kívül a citromnak még sok-sok csuda jó hatása van.
Nyers és főtt kalóriák
Fogyókúrás körökben nagyon sok szó esik a kalóriákról. Minél több kalóriát viszünk be szervezetünkbe, annál “kövérebbek” leszünk – legalábbis így fest ez leegyszerűsítve.Egyesek szigorú kalóriaszámolós diétát követnek, mások más diétákra esküsznek. A csapból is az folyik, hogy melyik sztár milyen diétát követ, sorra ütik fel fejüket az újabbnál újabb divatdiéták.
