Diófélék
 
A pekándió antioxidáns­tartalmával kiemelkedik ebből a családból, de a hagyományos dióval és a mogyoróval is gazdagíthatjuk étrendünket.
 
Articsóka
Rendkívül magas antioxidáns-tartalmú zöldségféle. Kiváló köret, saláta-alapanyag lehet, de tésztaételekhez is keverhetjük.
 
Babfélék
Nemcsak magas fehérjetartalmuk miatt, hanem antioxidáns-forrásként is előkelő helyen szerepelhetnek a bevásárlólistánkon.
 
Bogyós gyümölcsök
Bár az igazi szezonjuk tavasszal és nyáron volt, érdemes a jó minőségű fagyasztott változatokkal is telepakolni a mélyhűtőt. Joghurthoz, tejes turmixokhoz is adhatjuk.
 
Étcsokoládé
Minél sötétebb, annál jobb, minél magasabb kakaótartalmú, annál egészségesebb. Ám csak egy-két kockát együnk egyszerre.
 
 
 
 
Forrás:www.blikk.hu
 
 
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
 
 
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
 
https://www.speed-fit.hu
Loading...
Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!


    Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
    és legjobb ajánlatainkról!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!


      A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.