Állítható támlájú pad

Kárpitozott, könnyen tisztítható felületűek, általában kerékkel is rendelkeznek, így a helyváltoztatás is egyszerűbb, ha erre van szükség. Könnyen kezelhetőek, és biztonságosak. Ezen az eszközön egykezes súlyzókkal és bicepszező rúddal teljesen le lehet edzeni a felsőtest izmait.

Előnye a vízszintes paddal szemben, hogy itt lehet állítani az ülést és a háttámla dőlésszögét, így többféle funkcióval bír.

Beállításkor figyelni kell arra, hogy ne csak a háttámlát, hanem az ülést is igazítsuk hozzá.

Ha elég kreatívak vagyunk,egy teljes edzést elvégezhetünk rajta.

Állítható padon végezhető gyakorlatok:


0 fokon:

  • hanyatt fekve lábemelés
  • homlokra engedés
  • tárogatás
  • fekvenyomás
  • ülő gyakorlatok (bicepsz,oldalemelés,előre emelés) stb…

+30 fokon:

  • evezés
  • fekvenyomás felső mellre
  • tárogatás felső mellre
  • döntött törzsű oldalemelés hason

+70 fokon:

  • vállról nyomás

 

90 fokon akkor használjuk a padot, amikor ülve a hátunkat megtámasztjuk a támlával azért, hogy a törzsünkből a lendületet levegyük.

  • ülő gyakorlatok (bicepsz,oldalemelés,előre emelés) stb…

Írta: Kiss Patrik

SPEEDFIT

Loading...
Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!




    Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
    és legjobb ajánlatainkról!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!



      A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.