A konditeremben a telefon sokszor inkább akadály, mint segítség – de ha tudatosan használod, igazi szuperfegyver lehet a fejlődésedhez.
Hogyan segíthet a telefon az edzésben?
- Edzésnaplózásra: applikációkkal könnyen nyomon követheted a súlyokat és ismétléseket.
- Időzítésre: intervallumos edzésnél szuper hasznos egy tabata timer vagy stopper.
- Zenei motiváció: egy jó playlist elképesztően megdobja a teljesítményt.
- Technika ellenőrzésére: ha felveszed a mozdulatot, látod, mit kell javítani.
Hol bukik el a legtöbb ember?
- Hosszas görgetés TikTokon vagy Instán sorozatok között.
- Chatelés, ami szétveri a fókuszt.
- Ha a telefon miatt szétesik az edzés ritmusa.
A telefon lehet az edzésed legjobb barátja, de legnagyobb ellensége is. Ha okosan használod, hatalmas előnyt adhat, ha viszont elvisz a közösségi média, akkor pont az ellenkezőjét éred el.
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
