–          10 darab húzódzkodás

–          majomlétrán mászás oda-vissza

–          10 darab húzódzkodás

–          2db 32 kg-os kettlebell-el sumo deadlift 10x

–          gumiabroncs görgetés 10 x

–          2db 32 kg-os kettlebell-el sumo deadlift 10x

–          15 burpee

–          1000m evezés evezőgépen

–          15 burpee

(Hölgyeknek könnyítés: húzódzkodás gumiszalaggal, 2db 20 kg-os kettlebell, 4-es fokozaton evezés, minden más változatlan.)

A gyakorlatoknál csak a szabályosan végrehajtott ismétlések számítanak.

A teljesítéshez az időkeret 15 perc.

Sem az edzők, sem a vendégek nem vallottak szégyent. Mindenki nagyon komolyan vette a versenyt, végső kimerülésig hajszolták magukat a résztvevők. A győztes idő végül kevesebb mint 7és fél perc volt.

Gratulálok minden résztvevőnek! Óriási élmény volt.

Loading...
Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!

    [tssendy listID "11895"]

    Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
    és legjobb ajánlatainkról!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!

      [tssendy listID "11895"]

      A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.