Triggerpont terápia, a mozgásterápia kiegészítő eszköze
A különböző módszerekkel a mozgásfunkcióinkra ható szakemberek közül egyre többen értenek egyet abban, hogy a különböző mozgásszervi megbetegedések főbb okait nem mindig ott kell keresni, ahol a tüneteket észleljük...
Férfiak és az Ők céljai, Tömegnövelés
A rendszeresen súlyzós edzést végző társadalom férfi tagjai között előbb utóbb felmerül a tömegnövelés gondolata. De hogy is kezdjünk hozzá?
Miért fontos a testmozgás?
Tudnivalók a hatékonyabb kalóriaégetésről
Se-szeri, se-száma azoknak a diétáknak, fogyókúráknak, amelyeket a biztos fogyás reményében ajánlanak. Ebben a cikkünkben a napi kalóriaszükségletről és kalóriaszámlálásról lesz szó.
Alternatív battle rope gyakorlatok
Előfordulhat, hogy elkezdted elsajátítani a battle rope használatát. A következőkben két olyan gyakorlat kerül bemutatásra, amelyekkel tovább tudod színesíteni az eszközzel való edzéseidet!
Mennyire tudjuk befolyásolni testalkatunkat?
Vannak vékony, hosszú végtagúak; vannak, alacsony, gömbölyded alakúak és vannak a karcsú derekú, tónusos izomzattal rendelkezők.
Mire elég 7 nap?
Próbáld ki most!
Regenerációs technikák
Edzőként találkoztam olyan kliensekkel, akik nem voltak képesek végrehajtani a kívánt gyakorlatokat, mert valamilyen korábbi vagy éppen aktuális problémájuk meggátolta. Ezért nagyon fontosnak tartom a regenerációt, hogy a különböző mozgásszervi sérüléseket és más jellegű problémákat elkerüljetek.
Feladni? Soha!
Az egészséges életmód egyre szélesebb körű elterjedésével mind többen kívánnak tenni kondíciójukért, alakjukért, fittségükért.
