Kötélre fel!
A kötélmászással kapcsolatban általában nem túl kellemes élmények élnek az emberek elméjében. „Iskoláskori leküzdhetetlen akadály, tenyeremet, combomat lehorzsoló eszköz, soha nem tudtam rá felmászni...”- ilyen és ehhez hasonló kijelentések hangzottak el azok szájából, akik első alkalommal meglátták a Speedfitben újonnan rögzített sporteszközt.
Fedezd fel(újra)! Áthúzás + szűk nyomás
Klasszikus izomtömeg-növelő gyakorlat a tricepszek fejlesztésére, melyet (joggal) favorizáltak az erőemberek az 1940-es és 50-es években, s melyet (sajnos) ma már alig ismer és használ valaki a modern edzőtermek világában. Próbáld ki, hogyan töltötték ki az ingujjakat a férfiak pár évtizede!
Triggerpont terápia, a mozgásterápia kiegészítő eszköze
A különböző módszerekkel a mozgásfunkcióinkra ható szakemberek közül egyre többen értenek egyet abban, hogy a különböző mozgásszervi megbetegedések főbb okait nem mindig ott kell keresni, ahol a tüneteket észleljük...
Férfiak és az Ők céljai, Tömegnövelés
A rendszeresen súlyzós edzést végző társadalom férfi tagjai között előbb utóbb felmerül a tömegnövelés gondolata. De hogy is kezdjünk hozzá?
Miért fontos a testmozgás?
Tudnivalók a hatékonyabb kalóriaégetésről
Se-szeri, se-száma azoknak a diétáknak, fogyókúráknak, amelyeket a biztos fogyás reményében ajánlanak. Ebben a cikkünkben a napi kalóriaszükségletről és kalóriaszámlálásról lesz szó.
Alternatív battle rope gyakorlatok
Előfordulhat, hogy elkezdted elsajátítani a battle rope használatát. A következőkben két olyan gyakorlat kerül bemutatásra, amelyekkel tovább tudod színesíteni az eszközzel való edzéseidet!
Mennyire tudjuk befolyásolni testalkatunkat?
Vannak vékony, hosszú végtagúak; vannak, alacsony, gömbölyded alakúak és vannak a karcsú derekú, tónusos izomzattal rendelkezők.
Mire elég 7 nap?
Próbáld ki most!
