Az a trükk, hogy nem szabad belegondolni, csak csinálni
Nemrég ismerhettük meg Limpné Szőke Viktória és Póczi Zoltán történetét, itt az ideje, hogy meg tudjuk, azóta mik történtek velük...
Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipőt a futáshoz
Itt a jó idő, irány a szabad futni egy jót. De várjunk csak... Milyen cipőben? Ez a nagy kérdés. Olvassátok el Nagy Péter cikkét a válaszhoz.
Nem kell kiválónak lenned ahhoz, hogy elkezd, de el kell kezdened, hogy kiváló lehess!
Ismerjétek meg két vendégünket, Póczi Zoltánt, és Limpné Szőke Viktóriát, edzőt és edzettjét.
Izomláz és izomsérülés
Leginkább azok a mozgásszegény életmódú emberek veszélyeztetettek, akik hirtelen kezdenek sportolni.
Életmódváltáson gondolkozol?
Két fontos kérdést kell feltenned magadnak: Min szeretnél változtatni? Mennyi időt és energiát tudsz mozgósítani ennek elérése érdekében?
Kezdőként az edzőteremben – hasznos tippek
Fontos, hogy tudd, milyen eredményt szeretnél elérni, és mennyi időt tudsz szakítani minderre.
Nyújtó gyakorlatok
Nyújtás fontosságát nem győzik edzőink hangsúlyozni. Nyújtás fontossága című cikkünk folytatása következik!
Párosban szép a fitnesz!
Társsal minden könnyebb- tartja a mondás, s nincs ez másként a fitnesz világában sem. Egy jó (edző)társ motivál, biztat, bátorít, segít a mindennapi feladatok teljesítésében, objektíven értékel, tükröt tart párja elé.
HIIT edzés, de mi is az?
Magas intenzitású intervall edzés...Mostanában nagyon sokat hallani erről az edzés típusról.
