Táplálkozás

Táplálkozás: élettani folyamat, amelynek révén a szájba kerülő étel, ital hasznosul a szervezetben, ill. a salakanyagok távoznak a szervezetből.

Télen ugyan nehezebb, de egyáltalán nem lehetetlen egészségesen étkezni!

Amikor zsírégetésről van szó, nem minden élelmiszer számít egyenlőnek. Mindenki tudja, hogy több zöldséget és kevesebb cukrot kellene ennünk, kerülnünk kellene a gyorsételeket, hogy csak néhányat említsünk a fogyáshoz szükséges étrendi változtatások közül. A fogyást azonban a következő néhány élelmiszer étrendünkbe való beiktatásával is előmozdíthatjuk.

Ősszel nem csak a természet, mi is változunk: zárkózottabbak leszünk, nem szívesen mozdulunk ki a lakásból. A nyári szabadságok után visszakényszerülünk az íróasztal mellé, a gyermekek pedig ismét az iskolapadot koptathatják. Mit tehetünk annak érdekében, hogy jó kedélyünket, és egészségünket is megőrizzük? Íme néhány hasznos tanács.

Néhány tippet szeretnénk megosztani veletek mire figyeljetek a nagy melegben való edzés közben.

Az ananász zsírégető gyümölcs, melynek kilója 300 kalóriát tartalmaz, ennek a mennyiségnek a megemésztése viszont sokkal több energiát vesz igénybe. Ebből adódóan kitűnő táplálék fogyókúrához.

Ne csak a kalóriát figyeljük!