Spartan Fighter Training

Ez az edzésforma azoknak ajánlott, akik szeretnék megméretni magukat egy nem átlagos

edzésen, akik szeretik az újdonságokat, nyitottak az edzésmódszerekben fellelhető

sajátosságokra.

A Spartan Training nem egy új fitnesz irányzat, hanem egy eredményorientált, erőnléti

edzés-koncepció.  Jellemző, hogy az alaptechnikákon kívül tartalmaznak saját testsúlyos

mozgást, különböző streching-, rehab-, prehab-, mobilitás-, stabilitás-, plyometrikus,

koordináció-fejlesztő, stb. gyakorlatokat is. Természetesen vannak átfedések köztük mind

elméleti, mind gyakorlati téren, de az eszközök és a célok függvényében akadnak

különbségek is.

A Spartan Fighter Tréningek fitnesztermi környezetben az alap technikákat vonultatja fel,

így kezdőknek is nyugodtan ajánljuk. Az itt használt eszközök és technikák a következők:

saját testsúlyos edzés, páros gyakorlatok, koordináció-fejlesztés, girja (kettlebell)

alaptechnikák, rope, vagy más néven kötél használata, medicin labda,boxzsák, kicsi és

nagy gumiszalagok a koordináció és robbanékonyság fejlesztésére. Küzdősport elemeket is

tartalmaz az edzés, gondolok itt ütő és rúgó elemekre,technikákra.

Ezt a vonalat a küzdősport világából érkezőknek, crossfitt, bootcamp szerelmeseinek,

azoknak, akik teljesítményfutásokon indulnak, mint a Spartan Race, Brutálfutás, illetve

azoknak ajánljuk, akik az igazi kemény, izzadós edzéseket szeretik.

A rendszer jelszava "Never Give Up!", vagyis "Soha Ne Add Fel"!

Ez a hozzáállás teszi egyedivé a Spartan módszert.

Vagyis itt nem csak a fizikai edzésekről szól a dolog, hanem a megfelelő motiváció

megtalálásáról és a saját korlátok ledöntéséről is. Megtanulod használni a  tested, és azt,

hogy hogyan maradj fitt és egészséges!

Ha kitartó vagy, és nem ijedsz meg a nehezebb gyakorlatoktól, ha izmos, definiált testet

akarsz, ha kell egy kihívás, ez a Te edzésed!

Próbáld ki, hogy megtudd, milyen Spártainak lenni!

Nagy Richárd- Személyi edző