Ez a szuperélelmiszer nem csak fokozza a sportteljesítményt, de a koncentrációdat is növeli.

A matcha tea nem csak az élsportoloknak, de a lelkes amatőröknek is kiváló vitamin, ásványi anyag és antioxidáns forrás lehet. Legfőbb előnyei közé tartozik a megnövekedett teljesítmény és az edzés utáni regenerálódás gyorsítása.

Mi a különbség a matcha és a zöld tea között?

Habár a matcha és a zöld tea ugyanabból a növényből származik, a matcha termesztésének és feldolgozásának technikája emeli a következő szintre ezt a porított teát. A matchát három héttel a betakarítás előtt árnyékban hagyják, ami a növény klorofillszintjének és aminosavtartalmának növekedését eredményezi. Ezzel szemben a hagyományos zöld tea  betakarításig a napon marad.

Az árnyékban hagyott zöldtea növény leveleit ezután finom porrá őrlik (így jön létre a matcha), megőrizve a növény összes egészségügyi előnyét, így a zöld tea előnyeit felhasználva és felerősítve azokat.

Ez az eljárás magasabb antioxidáns- és koffeintartalmat is eredményez, így tökéletes természetes edzés előtti kiegészítővé válik.

Nem mellékesen a matcha tea a fitonutriensek és antioxidánsok hosszú listájával büszkélkedhet, így ez a zöld tea a sportolók legjobb barátja lehet.

Hogyan javítja a match a regenerálódást?

Ha keményen edzel, biztosan eszedbe jutott, hogy olyan táplálékkiegészítőt keres, mely mérsékli az izomlázat és segíti az izomrostok helyreállítását. A matcha, mivel erős antioxidáns, pont erre való. A benne található EGCG (egy katechin) bizonyítottan megelőzi az izomtömeg edzés utáni csökkenését.

Hosszabb állóképesség

Kutatások bizonyították, hogy a sportolók nagyobb állóképességet tapasztaltak, ha matchával egészítették ki táplálkozásukat. Segít szabályozni a pulzust és a vérnyomást, lehetővé téve, hogy keményebben és tovább edz.

A matcha úgy növeli a teljesítményt, hogy a zsírt energiaként használja fel

A matcha teából származó katechinek és koffein kombinációja azt eredményezi, hogy a szervezet több energiát használ fel az elraktározott zsírból, így megnövelve a teljesítményt.

Előnyei

Nem kell többet a szervezetedet a hirtelen felszabaduló koffeinnel bombázni. A matcha tartalmaz egy fontos aminosavat, az L-theanint, amely arra ösztönzi a szervezetedet, hogy a koffeint lasabb ütemben szabadítsa fel, így nyugodtabb éberségérzetet eredményezve az edzések során.

Jobb összpontosítás: Az L-teanin a kognitív funkciókra gyakorolt pozitív hatásával csökkenti a szorongás és a stressz mértékét, miközben fokozza a mentális koncentrációt és a fókuszt.

Ez a megbízható aminosav edzés után is használható a mentális éberség növelésére és az elme megnyugtatására (álmosság nélkül).

Védelem a szabad gyökökkel szemben: A matcha akár 137-szer több antioxidánst tartalmaz, mint más zöld teafajták. Ez a nagy adag antioxidáns segít csökkenteni az edzés okozta oxidatív stresszhatásokat, így a szervezet gyorsabban regenerálódik az edzés után.

Támogatja az egészséget és az immunrendszer működését: A tanulmányok szerint a Matcha a szabad gyökök kordában tartása mellett csökkentheti a “rossz” koleszterin szintjét, valamint a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Egy kémcsőben végzett vizsgálat pedig kimutatta, hogy a matcha teában található EGCG segít elpusztítani a prosztatarákos sejteket. A matcha nem csak az edzőteremben töltött növelheti, de megvédi a szervezetedet mindenféle betegségtől.

Matcha vs zöld tea

Egy csésze Matcha 10 csésze normál zöld tea tápanyagtartalmának felel meg:

137x antioxidáns

5x L-theanin

10x C-vitamin

99x karotin

27x B2-vitamin

96x B6-vitamin

Hogyan kell elkészíteni?

A választott márka adagméretétől függően, egyszerűen adjuk az adagot egy csésze forró vízhez, és keverjük össze, míg a por egyenletesen fel nem oldódik.

A Matcha fogyasztásának további módjai:

Adj egy teáskanál Matcha teát kedvenc turmixodhoz, kávédhoz, zabpehelyhez vagy tedd bele valami sütibe.

Loading...
Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!


    Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
    és legjobb ajánlatainkról!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!


      A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.