Az egészséges életmód legjobb barátai – Egy csokorba a növények, melyek alapvető részét képezik az egészséges életmódnak!

Bazsalikom

A benne található illóolaj révén serkenti az emésztést, enyhíti a puffadást, és nyugtató, stresszoldó hatással is bír. Nemcsak a paradicsomnak kiváló társa, de desszertekben az eper és a citrom mellé is jól illik.

Petrezselyem

Erős vízhajtó hatású, támogatja a veseműködést, megszűnteti a rossz emésztést. A belőle készített tea arctoniknak is kitűnő: fokozza a keringést és felfrissíti a bőrt. Levesekhez, töltelékekhez, főzelékekhez kitűnő, de díszítésre is gyakran használják.

Majoránna

Serkenti az emésztést és alkalmas az epebántalmak enyhítésére is. Levesek, főzelékek, mártások, szárnyas -és vadhúsok, pástétomok, kolbászok, valamint borok ízesítésére használják.

Borsmustár

Más néven rukkola. A salaktalanító kúrák egyik legfinomabb alapanyaga lehet. Nyersen csípős salátaként, szárítva mártások és párolt zöldségek kiváló fűszereként használják.

Rozmaring

Vérbőséget okoz a gyomorban, ezáltal gyorsabbá teszi az emésztést. Bármilyen húshoz ajánlott, különösen kacsához, bárányhoz és sertéshez, de a lazachoz és a csirkéhez is remekül illik.

Kakukkfű

Erős baktérium- és vírusölő hatású, gátolja a puffadást, jó bélfertőtlenítő, valamint bélféregűző hatása is ismert. Megkönnyíti a nehéz fogások emésztését, de bátran használjuk grillételek fűszerezésénél is.

Figyelmetekbe ajánlok egy szuper frissítő és méregtelenítő smoothit, melynek hozzávalói:

  • 1 nagyobb kígyóuborka
  • 2 alma
  • 3 marék rukkola
  • frissen facsart citromlé ízlés szerint
  • 2-3 dl víz vagy zöld tea

Próbáljátok ki, mert nagyon finom és hatásos!

Süle Szilvia

Személyi edző és rehabilitációs trainer

Loading...
Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!


    Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
    és legjobb ajánlatainkról!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!


      A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.