Íme 5 tipp amire érdemes mindig odafigyelned, ha edzésről van szó!
1. Melegíts be legalább 10 percig.
2. Használj olyan súlyt, amivel el tudsz végezni 12-15 ismétlést.
3. Lélegezz ki erőkifejtésnél, lélegezz be pihenőszakaszban.
4. Ne kapkodj! Az ismétlés legyen kontrollált.
5. Ha erős fájdalmat érzel, hagyd abba az edzést!
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.