1. Gyakorlat – Jumping jacks 20 másodperc
2. Gyakorlat – Helyben futás minimum 20 másodperc, maximum 60 másodperc
3. Gyakorlat – Szökdelés vagy ugrálókötel minimum 20 másodperc, maximum 60 másodperc
A gyakorlatok mellett párosítsd az edzésedet egy méregtelenítővel ami tartalmazza a következőket:
- Citrom
- Méz
- Gyömbér
Kövesd a csatornánkat hasonló tartalmakért.
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
