Táplálkozás

Az antioxidánsok egészségre gyakorolt pozitív hatásai széles körben ismertek. Elsődlegesen a szervezetünkben található szabadgyökök ellen védenek meg bennünket, melyek szerepet játszanak a sejtek öregedési folyamataiban, valamint számos betegség(szív-és keringési rendszer problémái, rákos elváltozások és egyes májbetegségek) kialakulásában.

A versenyszerűen sportoló emberek tudják, hogy a megmérettetés előtti napok táplálkozása (is) döntően befolyásolja sportteljesítményüket

" Receptcsere " játékunk 2010.12.06.-án lezárult! Ezúton is köszönjük a sok receptet, edzéstervet és ötletet!

Red Bull, Hell, Bomba és társaik. A legtöbben már kóstoltuk, de sokan rendszeresen is fogyasztjuk. A közvélemény szerint nem egészséges, és mégis isszuk. Milyen anyagok vannak benne, hogyan hatnak? 

Figyelem!!!!

Várjuk az e-maileket, melyekben megosztanátok sporttársaitokkal „fitt – receptjeiteket” akár edzésterv, akár étkezés kategóriában!

Citromos pulykamellfilé!

Hozzávalók:

   

* 1 kg pulykamellfilé
    * 1-2 db citrom
    * fokhagyma
    * méz
    * majoranna
    * oregánó
    * olaj
    * bazsalikom

Ha azt mondom koffein, mindenkinek a kávé, tea vagy kóla jut az eszébe. Mi is ez az anyag?

A koffein a kávé (1-1,5%), tea (2-5%) és kóladió (kb. 1,5%) alkaloidja. Kis mennyiségben a kakaóbab is tartalmazza.

Soron következő cikkemben olyan  táplálkozási alapismereteket kívánok megosztani az olvasókkal, melyeket alkalmazva egészségesebb, funkcionálisabb  és kidolgozottabb testet tudnak építeni, fenntartani.

Mi a SPEEDFIT-ben nemcsak az egészségedre, fittségedre vigyázunk, hanem a pénztárcádra is.