fbpx

Videók

Fogyás a célod?

A gyakorlatok mellett párosítsd az edzésedet egy méregtelenítővel ami tartalmazza a következőket:

Edzés – Tippek és trükkök

Íme 5 tipp amire érdemes mindig odafigyelned, ha edzésről van szó! 1. Melegíts be legalább 10 percig. 2. Használj olyan súlyt, amivel el tudsz végezni 12-15 ismétlést. 3. Lélegezz ki erőkifejtésnél, lélegezz be pihenőszakaszban. 4. Ne kapkodj! Az ismétlés legyen kontrollált. 5. Ha erős fájdalmat érzel, hagyd abba az edzést!

Cím

Go to Top