6 egyszerű jógapóz minden reggelre
Hat egyszerű jógapóz reggelre
Vegán életmód meglepő előnyei
Íme a vegán életmód öt meglepő előnye
Rövid állóképességi edzés kezdőknek!
Rövid állóképességi edzésre vágysz? Megtaláltad!
Jóga érdekességek
Bővítsd a fitnesz tudásod ezekkel az érdekes tényekkel a jógáról!
Calisthenic edzések 5 előnye
Bizonyára hallottál már a Calisthenic edzésekről, most lássuk öt fontos előnyét!
Fogyás a célod?
A gyakorlatok mellett párosítsd az edzésedet egy méregtelenítővel ami tartalmazza a következőket:
Útmutató egy egészségesebb élethez
Csatlakozz egy helyi edzőteremhez! Ha van egy biztos pont, ahol edzhetsz, az segít abban, hogy folyamatosan az egészséges életmódra koncentrálj.
Mit is jelent a fitnesz?
Íme négy egyszerű tanács amit érdemes megfogadnod az egészséges élet érdekében!
Edzés – Tippek és trükkök
Íme 5 tipp amire érdemes mindig odafigyelned, ha edzésről van szó! 1. Melegíts be legalább 10 percig. 2. Használj olyan súlyt, amivel el tudsz végezni 12-15 ismétlést. 3. Lélegezz ki erőkifejtésnél, lélegezz be pihenőszakaszban. 4. Ne kapkodj! Az ismétlés legyen kontrollált. 5. Ha erős fájdalmat érzel, hagyd abba az edzést!