Sok szeretettel várunk minden Érdeklődőt!

Indoor Cycling Aerobik edzésünkre akár olyan vendéget is, aki még soha nem sportolt!

Az új edzésforma egyik megalkotója Fekete – Kiss Eszter a SpinRacing és a fitnesz aerobik edzéselemeinek és edzésmódszereinek felhasználásával fejlesztette ki ezt a hazánkban teljesen új indoor cycling (vagyis teremben végzett kerékpáros) edzést.

Az edzés megalkotásával még hatékonyabbá, szórakoztatóbbá tette ezt az évtizedek óta népszerű cardio jellegű mozgásformát.

Az Indoor Cycling Aerobik edzésforma aerobik zenére végzett szórakoztató, party jellegű hangulatfényekkel kísért komplex kerékpáros edzés. Az edzést változatos, mégis könnyen követhető karmozdulatok, koreográfia elemek színesítik, ahol fontos szerepet kapnak a legújabb kutatásokkal alátámasztott edzésmódszerek is ( HIIT, tabata, intervall, fartlek stb.). Gumiszalaggal végzett „szálkásító” blokkok gondoskodnak az edzés még magasabb hatásfokáról. Az Indoor Cycling Aerobik a hagyományos kerékpárfitness edzéseknél nagyobb mértékben fejleszti az állóképességet, a szív- és érrendszert, növeli a tüdőkapacitást, fokozza a zsírégetést, javítja a testtartást, erősíti a core – izmokat, nagyon jó stresszlevezető, energizál, fizikai és mentális síkon is fejleszt, mindezek mellett pedig ízületkímélő is. A vidám és motiváló hangulatú örömedzésen a szervezet akár 700-900 kalóriát is felhasználhat. A profin felépített edzés lehetővé teszi a gyors adaptációt és a sikerélményt, valamint elkerülhetjük vele a nem kívánt túlfáradást, túledzettséget is. Egyetlen „veszélye” a függőség kialakulása. :)

Pulzuskontrollal és a nehézségi fokok változtatásával a legkülönbözőbb korú és edzettségi szintű Vendégek számára is alkalmas. A zene, a fények, a pozitív és biztató edző, a csoportdinamika óriási motivációs erővel bírnak. Ez az a bringás edzés, ahol Mindenkinek a saját hegycsúcsára kell feljutnia, ahol Mindenki célba ér és felszabadultan, mosolyogva hagyja el a termet!

Ha szeretnél profi bringákon, klimatizált teremben, party hangulatban, vidám közösségben, változatos órákon, hatékonyan, de mégis a saját edzettségi szintednek megfelelően edzeni és egy nagyon motiváló, támogató Csapattal fejlődni, csatlakozz bátran! Edzőnk, Esztó többek közt a My Move Akadémia SpinRacing oktatója, Indoor Cycling Aerobik master trainer. Szívvel – lélekkel valamint, több mint 15 éves szakmai tapasztalattal támogat a fejlődésben.

További információkért, tartalmakért és az edzésre való bejelentkezéshez keress és kövess minket Facebook – on, Instagram – on vagy TikTok – on.

E-mailben is szívesen állunk rendelkezésedre: edzesesztoval@gmail.com

Facebook, Instagram, TikTok: Indoor Cycling Aerobik