Mire számíthatsz?

Az egy órás edzés során az erő-állóképesség fejlesztésére helyezzük a hangsúlyt, dinamikus valamint statikus erőgyakorlatokkal, tabatára épülő köredzés formájában. Kezdők és haladók is bátran csatlakozhatnak, az intenzitást egyénileg szabályozzuk az adott kondícióhoz mérten.

A tabata röviden terhelési és pihenő szakaszok váltakozása adott időintervallumokon belül, a köredzés pedig eme szakaszok, avagy a teljes gyakorlatsor egyszeri avagy többszöri megismétlését jelenti.

Az edzésen használt főbb eszközök: TRX, ergométer, medicinlabda, kettlebell, gumiszalag, sodort kötél, súlytárcsa, kézisúlyzó, valamint szerepet kap a saját testsúly is az edzés összeállítása során.

Edzések időpontjai:

Hétfő: 6:00-7:00

Szerda: 17:00 – 18:00

Szombat 10:00 – 11:00

Maximális létszám: 12 fő

Jelentkezés Szücs Péternél a 0670/587-7950 -es számon vagy e-mailben, Messenger üzenetben.

Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!


Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!

Iratkozz fel hírlevelünkre!


A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.