Tanulj meg hengerezni!

A hengerezés szemináriumon megkapsz minden olyan alaptudást, melynek segítségével megelőzheted a sérüléseket, gyorsíthatod regenerációdat és segítheted rehabilitációdat.
Megismerkedhetsz az összes nálunk kapható eszközzel, illetve végigmegyünk minden egyes izmon, amit érdemes hengerezni.

SZEMINÁRIUM MENETE:

1. Bevezetés:

– Miért érdemes hengerezni? Hogyan hat a henger? Alapok részletes ismertetése.
– Mikor hengerezzünk? (edzés előtt, közben, után?)
– Eszközök bemutatása

2. Fő rész:

– Hengerezni kívánt izomcsoportok bemutatása anatómiai alapokkal (talp, lábszár, comb, csípő körüli izmok, mellkas, hát, váll, kar és nyak)
– Hengerezés menete különböző eszközökkel, melyeket a képzés ideje alatt mi biztosítunk

3. Levezetés:

– Kérdések-válaszok

Időpont: 2019.04.13: 9.00 – 11.30

Helyszín: SPEEDFIT – 9025 Győr, Csipkegyári út 11.

Szeminárium ára:

– 3990 HUF, illetve 10% kedvezmény minden Blackroll termékre a szeminárium napján

VAGY

– 15990 HUF Blackroll Standard hengerrel együtt, illetve egy ajándék csoportos edzés egy általad választott edzésemre (3500 HUF kedvezmény összesen)

VAGY

– 23990 HUF Blackroll Standard hengerrel, Blackroll Mini hengerrel és Blackroll Ball labdával együtt, illetve két ajándék csoportos edzés két általad választott edzésemre (5500 HUF kedvezmény összesen)

Jelentkezni nálam tudtok 2019.04.10-ig.

Elérhetőségeimet megtaláljátok az alábbi linken:

https://www.speed-fit.hu/training/profile/21/kanczler_adam

Várlak Benneteket szeretettel!