Mikor kezdj gyanakodni, hogy Neked is van?

-ha várandósság után a hasizmaid nem húzódtak vissza ("terheshas", ami reggel lapos, majd jellemzően estére kidomborodik)
-ha várandósság alatt a hasad bizonyos helyzetekben rendellenesen előre csúcsosodik
-ha rendszeres edzés ellenére sem tapasztalsz lényegi fejlődést
-ha állandósult a hát- és derékfájásod
-ha a gátizmaid meggyengültek
-ha köldök – vagy hasfali sérved van

A megoldás

A LoveYourBelly tanfolyam elején mindenkinél felmérem a hasfali sérülés állapotát, és a résztvevők személyre szabottan begyakorolják a feladatokat, valamint megtanulhatják azt is, melyek azok a gyakorlatok, amiket nem ajánlott nekik végezni.

Mire számíthatok a tanfolyamon?

A tanfolyam elején végigbeszéljük a hasizomzat anatómiáját, hogy mire kell odafigyelni a mindennapokban az egészségünk érdekében. Megtanuljuk a helyes testtartást, légzéstechnikát a gyakorlatok közben. Válaszokat kapunk arra, hogy mindez miért fontos, tehát összefüggően fogjuk látni a problémát és arra a megoldást.
Ezután megvizsgálok mindenkit, hogy milyen állapotban van a hasfala, mekkora az esetleges szétnyílás és ennek megfelelően elmondom, hogy melyik feladatokat lehet végezni a LoveYourBelly gyakorlatsorból.
A tanfolyam végén mindenki megkapja a tananyagot elektronikus formában, hogy otthon is tudja végezni a tornát.

Mennyibe kerül a tanfolyam és mit tartalmaz a tanfolyam díja?

A csoportos TANFOLYAM ÁRA: 8.000 Ft
Lehetőség van privát tanfolyamra vagy saját otthonodban is megtarthatjuk.
Ezen opciók részleteiről, időpontjáról e-mailben vagy telefonon vedd fel velem a kapcsolatot.
A tanfolyam díja tartalmazza a workshop árát és az elektronikus tananyagot (elméleti ismeretek, gyakorlatok részletes leírása képekkel illusztrálva, életmódbeli és étkezési tanácsok).

Mennyi ideig tart a tanfolyam és hány alkalmas?

A LoveYourBelly egy workshop jellegű tanfolyam (létszámtól függően 2-3 óra), amelyet követően otthon is tudsz egyedül tornázni, azaz EGYETLEN ALKALOMmal kell eljönnöd.

Természetesen lehetőség van a tanfolyam után gyakorló órákon részt venni, ha valaki nem szereti egyedül végezni otthon a tornát vagy bizonytalan a helyes kivitelezésben.

Bővebb információkért fordulj hozzám bizalommal. Bejelentkezés szükséges az alábbi elérhetőségek valamelyikén:
E-mail: timar.adrienn90@gmail.com
Telefon: +36-30/ 894-1034

Várlak szeretettel!

Timár Adrienn
hivatalos LoveYourBelly oktató

Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!


Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!

Iratkozz fel hírlevelünkre!


A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.