Így adj le akár egy kilót, egy éjszaka alatt!

Az úgynevezett „kilokick/kilórúgás” titkos fegyvernek számít a felesleges testzsír ellen, mert fokozza a zsírégetést. Így készítsd el a hozzá kellő túrókeveréket!

A Kilokick azt ígéri, akár egy kilogramm testzsírt is leadhatsz éjszaka. Mindössze három összetevőből áll: alacsony zsírtartalmú túróból, tojásfehérjéből és citromból. Az élelmiszerek kombinációja különösen elősegíti a gyors fogyást. Kiderítettük, hogy az étel valóban be tudja-e tartani azt, amit ígér.

Mi is az a Kilokick és hogyan működik?

A túrókeverék segít a fogyásban. A tojásfehérje és a túró nagyon fehérjedússá teszi a keveréket, a citrom pedig a C-vitaminnal járul hozzá a sikerhez. Mind serkenthetik az anyagcseréd – a fehérje optimalizálja energiafelhasználást, a C-vitamin pedig a zsírégetés megfelelő működéséhez kell. Ezenkívül a keverék körülbelül 230 kalóriát tartalmaz, és szénhidrátot alig (10 gramm). Ez biztosítja, hogy a vércukorszinted alacsony maradjon. Alig szabadul fel inzulin, ami lehetővé teszi a szervezeted számára az optimális zsírégetést / -felhasználást.

Miért serkenti a fehérje az anyagcserédet?

A fehérje három okból is segíthet a fogyásban: Kifejezetten telítő hatású, de kevesebb kalóriát ad, mint a zsír, és serkenti az anyagcseréd. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a fehérje lebontása és emésztése időigényesebb, így az általa biztosított kalóriák egy része azonnal felhasználódik az emésztésre. Az úgynevezett termogenezist vagy hőtermelést a fehérje serkenti. Az energia „elég” és hőként szabadul fel, ami növeli az étkezéshez kapcsolódó energiafelhasználást.

Mivel a fehérje feldolgozása különösen megerőltető a szervezet számára, tehát 100 kalória bevitt fehérjéből csaknem negyede, körülbelül 24 kalória már az emésztés során elveszik. Ha sok fehérjét fogyasztasz egyszerre, az energia körülbelül 25 százaléka hővé alakul az emésztés során. Ez megkönnyíti a fogyást is.

Fehérje nélkül semmilyen étrend nem működik. A fehérjék vagy építőelemeik, az aminosavak létfontosságúak a szervezet számára. A bőr, a haj, az izomszövetek vagy más sejtek többnyire fehérjékből állnak. Ezenkívül a hormonoknak és enzimeknek is szükségük van az aminosavakra a megfelelő működéshez.

Apropó: Ha nem eszel elég fehérjét, akkor izomtömeged fogyni fog, főleg a kalóriaszegény diéták során. Ezután a szervezet saját készleteiből, elsősorban az izmokból nyeri a szükséges energiát. Ennek ellensúlyozásaként fontos odafigyelni a fehérjebevitelre!

Kilokick recept:

A Kilokick receptje nem is lehetne egyszerűbb, de pont ez az egyszerűség és az ételek kombinációja kifejezetten pozitív hatással van az anyagcserédre.

Összetevők:

• 250g zsírszegény túró
• 2 tojásfehérje
• fél citrom leve (ízlés szerint)
• Xylit, eritrit, fahéj bármelyike, igény szerint

Elkészítés

Válasszunk szét két tojást, és egy mixer segítségével verjük kemény habbá a tojásfehérjét. A sárgáját más ételekhez felhasználjuk. Adjuk hozzá a tojásfehérjét a túróhoz, és keverjük össze egy fél citrom levével. Ízlés szerint adhatunk hozzá édesítőszert vagy fahéjat is.

Mikor és milyen gyakran edd?

A zsírégetésre gyakorolt ​​pozitív hatás kiaknázása érdekében a Kilokicket érdemes vacsorára fogyasztani. Az egyik napról a másikra az evés utáni hosszú szünet lehetővé teszi a legtöbb zsír elégetését. Te döntöd el, hogy milyen gyakran eszed, mindaddig, amíg egészséges és kiegyensúlyozott étrendet folytatsz. Azonban naponta többször nem érdemes elkészítened.

Valóban működik a Kilokick?

Az egyik napról a másikra beígért egy kilogramm feletti fogyás is lehetséges a Kilokick segítségével. Azonban egy kilogramm zsírt nem égetsz el! A fogyás elsősorban a vízveszteségnek köszönhető. Egy egészséges ember normál súlyingadozása akár napi három kiló is lehet. Ezek nagyrészt a vízháztartás változásaiból adódnak. Ha az esti étkezést a Kilokick-kel helyettesíted, nemcsak kevesebb kalóriát fogyasztasz, hanem kevesebb sót és szénhidrátot is. A só és a szénhidrátok vízvisszatartáshoz vezetnek. Ha csökkented a só- és szénhidrátfogyasztást, több víz ürül ki, ami másnap már a mérlegen is észrevehető. Ez azonban nem testzsír.

Szóval csodát azért ne várj a Kilokicktől. Csak rendszeres kalóriadeficit mellett érhetsz el sikert a fogyásban. Ha túl sok kalóriát viszel be, azt még a túrókeverék sem tudja kompenzálni. Ennek ellenére a Kilokick támogatja a fogyást. Csökkentett kalóriatartalmú diétával és testmozgással kombinálva a Kilokick képes fogyasztani anélkül, hogy izmot vesztenél.

Tehát: a Kilokick támogatja az egészségedet, de az alappilléreket Neked kell biztosítanod a megfelelő hatáshoz. Egy kilogramm zsírt egyik napról a másikra leadni lehetetlen, sajnos ez vágyálom marad.

További hasznos tippekért, személyre szabott segítségért keresd bátran szakembereinket, velük minden kérdésedre választ találsz!

Jó ételekkel, jobb életet kívánunk!

SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek