A gumiszalag helyes használata
A gumiszalag használatának előnye, hogy sokoldalúan alkalmazható, egyetlen eszközzel minden egyes izmunkra végezhetünk erősítő gyakorlatokat.
Megrendezésre került az I. SPEEDFIT Cross Challenge
Szeptember 24.-én, a SPEEDFIT Fitness Stúdió három napos nyílt napjának keretén belül került megrendezésre az I. Cross Challenge nevű akadályfutó verseny.
Cross Challenge eredmények
Kedves Versenyzők! Alább megtalálhatjátok a szombati Cross Challenge verseny időeredményeit. Büszkék vagyunk Rátok! Jövőre visszavárunk!
,,Csinálj valami olyat, amit a jövőbeni önmagad megköszön majd!
Minden nap, amikor edzeni megyek a Speedfitbe, ezzel a mondattal indulok el otthonról. Jól tudom, hogy egy hosszú út áll előttem a célom eléréséhez, de minden egyes edzéssel közelebb kerülök hozzá.
A TRX Szerelmeseinek -Vendégriport
Riportom alanyaként egy nagyon kedves vendégemet, Rolandot választottam, aki készséggel segített ennek megvalósulásában. Ezúton is szeretném megköszönni neki.
Mi az az SMR henger?
Az SMR-t gyakran a szegény emberek masszázsának is nevezik. Vajon miben is rejlik ennek az egyszerű eszköznek a hatékonysága?
Az a trükk, hogy nem szabad belegondolni, csak csinálni
Nemrég ismerhettük meg Limpné Szőke Viktória és Póczi Zoltán történetét, itt az ideje, hogy meg tudjuk, azóta mik történtek velük...
Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipőt a futáshoz
Itt a jó idő, irány a szabad futni egy jót. De várjunk csak... Milyen cipőben? Ez a nagy kérdés. Olvassátok el Nagy Péter cikkét a válaszhoz.
Nem kell kiválónak lenned ahhoz, hogy elkezd, de el kell kezdened, hogy kiváló lehess!
Ismerjétek meg két vendégünket, Póczi Zoltánt, és Limpné Szőke Viktóriát, edzőt és edzettjét.
