Táplálkozás

L-aminosavakkal és tiszta laktálbumin-hidrolizátumból származó peptidekkel.

A SUPAFIT ® MUSCLE a célzott táplálék-kiegészítő erőnléti sportolók számára, akiknek az intenzív izommunka után magas a fehérjeszükségletük. Értékes fehérjét tartalmaz és hozzájárul a testépítés vagy súlyemelés miatt fellépő aminosav- és fehérjehiány pótlásához. Kiváló minőségű laktálbumin-hidrolizátumot, L-arginin és L-ornitin aminosavakat savakat, valamint a B6 vitamin tartalmaz.

  Az antioxidánsok egészségre gyakorolt pozitív hatásai széles körben ismertek. Elsődlegesen a szervezetünkben található szabadgyökök ellen védenek meg bennünket, melyek szerepet játszanak a sejtek öregedési folyamataiban, valamint számos betegség(szív-és keringési rendszer problémái, rákos elváltozások és egyes májbetegségek) kialakulásában.

1. Ismerkedj meg egy kalóriatáblával!

Egy hagyományos felépítésű kalóriatáblát szeretnék figyelmedbe ajánlani, amit ingyenesen letölthetsz innen:

1. Kalóriatábla HTML-ben

2. Kalóriatábla Excelben

Figyeld meg benne az egyes élelmiszerek makronutriens (fehérje, zsír, szénhidrát) összetételét és összkalória tartalmát

A soron következő két táplálkozási tervezet izomtömegüket nehezen növelő testépítőknek ajánlott. Az adagok nagysága személyenként eltérő, kiindulópontként azonban mindenképpen felhasználható, elsősorban azért, hogy bepillantást nyerjenek az „igazi” tömegnövelés táplálkozási hátterébe!

Earl Mindell Vitamin Biblia című könyvét lapozgatva találtam a szerző diétás receptjét, és gondoltam megosztom itt, hátha valaki sikerrel tudja alkalmazni. Én nem próbáltam, így saját tapasztalatról nem tudok beszámolni. Ami viszont biztos, az az, hogy aki fogyókúrázik, annak érdemes vitaminokkal kiegészítenie táplálkozását. Tehát jöjjön a  recept:

Keveseknek adatik meg, hogy alakjukkal, testtömegükkel elégedettek legyenek. Mai világunkban, a gyorséttermek és egészségtelen ételek széles körű elterjedésének korában( sajnos) felnő egy egészségügyi problémákkal küzdő, túlsúlyos nemzedék.

Magas minőségű fehérje komplex, mely hosszú órák alatt emésztődik. Ez a fehérjékben gazdag termék akár étkezést is helyettesít, mely aminosavakat tartalmaz a gyors regenerálódásért.

Minden ,ami egészséges!