Sűrű és krémes turmix tál tele fehérjével! Lehetőség van mokka turmixot készíteni instant kávé hozzáadásával, vagy csak készítsd el a sajátodat. Ez egy nagyszerű alaprecept, és jó reggelire vagy desszertnek.
Hozzávalók:
- 1 nagy fagyasztott banán
- 1/2 csésze mandulatej, plusz több, ha szükséges
- 1 kiskanál a kedvenc fehérjeporodból
- 1 csomag instant kávé, ha szükséges
- 1 csésze spenót (ha szuperélelmiszert szeretnél)
- Néhány jégkocka
Feltét:
- Mandulavaj
- Pirított mandula
- Chia magok
- Alacsony zsírtartalmú granola, gluténmentes, ha szükséges
- Szeletelt banán
- Friss eper
- Karob chips
- Cukrozatlan kókuszreszelék
Elkészítés:
A kívánt feltét kivételével minden hozzávalót tegyünk egy turmixgépbe, és turmixoljuk simára és krémesre. Ha szükséges, adjunk hozzá még mandulatejet és/vagy jeget, hogy elérjük a kívánt állagot. A turmixnak meglehetősen sűrűnek kell lennie, hogy kanállal is fogyasztható legyen.
Öntsük egy tálba, és a tetejére tegyük a kívánt feltéteket, például chiát és müzlit. Jó étvágyat hozzá!
Forrás: ambitiouskitchen.com
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.