Mokkás banános smoothie tál

Sűrű és krémes turmix tál tele fehérjével! Lehetőség van mokka turmixot készíteni instant kávé hozzáadásával, vagy csak készítsd el a sajátodat. Ez egy nagyszerű alaprecept, és jó reggelire vagy desszertnek.

Hozzávalók:

• 1 nagy fagyasztott banán
• 1/2 csésze mandulatej, plusz több, ha szükséges
• 1 kiskanál a kedvenc fehérjeporodból
• 1 csomag instant kávé, ha szükséges
• 1 csésze spenót (ha szuperélelmiszert szeretnél)
• Néhány jégkocka

Feltét:

• Mandulavaj
• Pirított mandula
• Chia magok
• Alacsony zsírtartalmú granola, gluténmentes, ha szükséges
• Szeletelt banán
• Friss eper
• Karob chips
• Cukrozatlan kókuszreszelék

Elkészítés:

A kívánt feltét kivételével minden hozzávalót tegyünk egy turmixgépbe, és turmixoljuk simára és krémesre. Ha szükséges, adjunk hozzá még mandulatejet és/vagy jeget, hogy elérjük a kívánt állagot. A turmixnak meglehetősen sűrűnek kell lennie, hogy kanállal is fogyasztható legyen.

Öntsük egy tálba, és a tetejére tegyük a kívánt feltéteket, például chiát és müzlit. Jó étvágyat hozzá!

Forrás: ambitiouskitchen.com