Virgi egészséges receptjei – Avokádó krém, azaz Guacamole

Hozzávalók:

• • 150g avokádó
• 1 gerezd fokhagyma
• só, bors
• 50g apróra vágott lilahagyma
• 100g paradicsom

Elkészítés: 

Az avokádót a fűszerrel és a fokhagymával összeturmixoljuk, majd mehet bele a felkockázott  hagyma és a paradicsom, ezt már nem kell turmixolni.

Kalória: 

 279 kcal, C:21,6g P:4,3g F:22,2

Rövidítések jelentése:

cm- cukormentes

tk- teljes kiőrlésű

C- szénhidrát (angol carbonhydrat szóból)

F- zsír (angol fat szóból)

P- fehérje (angol protein szóból)