Hozzávalók 2 adaghoz:
400g csirke/tofu
250g zöldség
100g light mozzarella
300g édesburgonya
Elkészítés:
A csirkemellet befűszerezzük, majd elősütjük és egy hőálló serpenyőbe helyezzük, ezután a választott sós vízben előfőzött zöldséget ráhalmozzuk, majd mehet rá a reszelt sajt. A csirkét 160°-on sütjük 10 percet, majd grill programon 180°-on rá grillezzük a sajtot.
Édesburgonyát hasábokra vágjuk, majd forrólevegős sütőben vagy légkeverésen 180 °-on 15 percet sütjük.
Kalória:
466kcal C:34,4g P:65,8g F:6,3g
Rövidítések jelentése:
cm- cukormentes
tk- teljes kiőrlésű
C- szénhidrát (angol carbonhydrat szóból)
F- zsír (angol fat szóból)
P- fehérje (angol protein szóból)
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.