Hozzávalók 2 adaghoz:

400g csirke/tofu

250g zöldség

100g light mozzarella

300g édesburgonya

Elkészítés:

A csirkemellet befűszerezzük,  majd elősütjük és egy hőálló serpenyőbe helyezzük, ezután a választott sós vízben előfőzött zöldséget ráhalmozzuk, majd mehet rá a reszelt sajt. A csirkét 160°-on sütjük 10 percet, majd grill programon 180°-on rá grillezzük a sajtot.

Édesburgonyát hasábokra vágjuk, majd forrólevegős sütőben vagy légkeverésen 180 °-on 15 percet sütjük.

Kalória:

466kcal C:34,4g P:65,8g F:6,3g

Rövidítések jelentése:

cm- cukormentes

tk- teljes kiőrlésű

C- szénhidrát (angol carbonhydrat szóból)

F- zsír (angol fat szóból)

P- fehérje (angol protein szóból)

Loading...
Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!




    Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
    és legjobb ajánlatainkról!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!



      A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.