Hozzávalók 10 darabhoz:

  • 40g zabpehely
  • 10g útifű maghéj
  • 1 tojássárgája
  • 3 tojásfehérje
  • 4g sütőpor
  • 30g fehérje por10g Szirup (lehet kalória mentes, agave, méz is)
  • 15g magvaj
  • ízlés szerint ízesítő csepp (nekem vanilia)
  • ízlés szerint Édesítőszer
  • Ízlés szerint gyümölcs, csoki, magok (ez nincs hozzáadva a kalóriákhoz)

Elkészítés:

Minden hozzávalót egy tálban összekeverünk tetszőleges extra hozzávalókat felaprítjuk és úgy keverjük a tésztához. Picit pihentetjük majd 10 egyforma golyót készítünk belőle, amit sütőpapírral bélelt tepsibe lapogatunk. 180 fokos sütőben kb 5 percet kell sülnie alsó felső sütésen, majd 160 fokon légkeveréses grill programon még 3 percet. (De ez sütő függő)

Kalória:

40kcal C:2,8 g P: 4,25g F: 1,25g

Rövidítések jelentése:

cm- cukormentes

tk- teljes kiőrlésű

C- szénhidrát (angol carbonhydrat szóból)

F- zsír (angol fat szóból)

P- fehérje (angol protein szóból)

Loading...
Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!




    Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
    és legjobb ajánlatainkról!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!



      A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.