Táplálkozás

Tápanyagok  A valós napi energiaszükségletedet tápanyagok bevitelével tudod kielégíteni. Tápanyagok azok az anyagok, amelyeket a táplálékkal juttatsz be a szervezetedbe és részt vesznek a test felépítésében, a működéshez szükséges energia előállításában, a szervezet működési folyamatainak szabályozásában valamint védőrendszerének működtetésében. A tápanyagok a szükséges mennyiségük alapján lehetnek makro-, illetve mikrotápanyagok.  Makrotápanyagok - Szénhidrátok  A szénhidrátok szénből, hidrogénből és oxigénből álló szerves vegyületek, amiket a fotoszintézis során a növények állítanak elő, és az őket alkotó szénatomok számától függően lehetnek egyszerűek és összetettek. Legfőbb élettani szerepük az, hogy a magukban hordozott energiát a szervezet képes lebontani, felhasználni saját szükségletei biztosítására.  Az egyszerű szénhidrátok [...]

A XXI. század egyik problémája a táplálkozás területén, hogy nem képes meggátolni az egyre növekvő „HÍZÓ” társadalom létrejöttét, amely magában hordozza számos más betegség kialakulásának magasabb kockázatát is.

Tavaszt köszöntő rózsák. Látványában és illatában elvarázsló édesség. Gyors, finom, látványos!

Hétvégi finomság sütőtökkel bolondítva.

Szerencsére az ősz számos finom gyümölcsöt hoz számunkra, amelyeket érdemes is fogyasztanunk, hiszen számos értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a szervezetünk megfelelő működéséhez. Az őszi gyümölcsök tehát jó lehetőséget adnak, hogy feltöltődjünk energiával és megerősítsük immunrendszerünket a hűvösebb időre.

Édesszájú vagy, de mellette az egészséges életmód híve? Íme egy isteni desszert receptje, amit Neked is ki kell próbálnod!